ゲシュタルト療法: 方法、実施、目的

ゲシュタルト療法とは何ですか？

ゲシュタルト療法は心理療法の一種であり、ここではいわゆる人文療法のグループに属します。人間主義的アプローチによれば、すべての人は成長する能力を持っています。セラピストは患者を自己決定した存在として見ます。ゲシュタルト療法では、彼は自分の問題に自分で対処できるように、必要な力を活性化する方法を学びます。

ドイツの精神分析学者フリッツとロア・パールズは、ポール・グッドマンとともにゲシュタルト療法を創設しました。ゲシュタルト療法は精神分析にルーツがあるため、精神分析からのいくつかのアプローチが組み込まれています。たとえば、精神分析医と同様に、ゲシュタルト療法士は、より深い無意識の葛藤があると想定しています。ただし、そのような葛藤に対処するアプローチは、ゲシュタルト療法と精神分析ではまったく異なります。

「ゲシュタルト」という言葉は、

「ゲシュタルト」という用語は、20世紀初頭に生まれたゲシュタルト心理学に由来しています。その背後には、ゲシュタルトは個々の部分の単なる合計ではないという考えがあります。

たとえば、三角形を見るとき、私たちは頭の中でXNUMXつのストロークを組み合わせるのではなく、三角形を全体として認識します。同様に、私たちが音楽を聞くとき、個々の音符を聞くのではなく、メロディーを聞きます。同様の方法で、ゲシュタルト心理学者も人間を、とりわけ文化や社会的接触によって形成される複雑な全体として見ています。彼らは精神と身体を別々のものではなく、一体のものとして見ています。

ゲシュタルト療法はいつ行うのですか?

ゲシュタルト療法は、心理的な問題だけでなく、職業上の問題にも対処できます。家族関連の問題に関しては、場合によっては、セラピストはパートナーや家族もセラピーに参加させます。

ゲシュタルト療法では、患者が積極的に協力する用意ができていなければなりません。つまり、ゲシュタルト療法士は患者に、自分で決めた方法で人生を送り、自分の考えや行動に責任を持つことを求めます。

ゲシュタルト療法は、グループだけでなく個人の環境でも行うことができます。治療セッションは 50 ～ 100 分間続きます。合計何回のセッションが適切または必要かは、セラピストがケースバイケースで決定します。

ゲシュタルト療法セッションでは何をするのですか?

ゲシュタルト療法の目標は、患者が自分の人生をよりコントロールし、潜在能力を最大限に発揮できるようにすることです。これを行うために、セラピストは患者の過去の出来事や将来の懸念には目を向けません。焦点は常に現状にあります。なぜなら、変化は現在にしか起こらないからです。

ゲシュタルト療法の中心的な手法は、セラピストと患者の間の対話です。セラピストとの対話の中で、患者は自分自身がどのように行動するか、物事をどのように認識し、何を感じているかについての認識を訓練します。

セラピストは、葛藤を引き起こす可能性のある行動の矛盾を患者に突き付けます。同様に、彼は患者にこれまでの世界観に疑問を抱くよう勧めています。これにより、患者は自分の状況について新たな認識を得るはずです。この変化した認識により、患者は新しい経験をし、新しい行動を試すことができます。

治療中、セラピストは常に患者に対して感謝の気持ちと共感を持って行動しますが、同時に患者に自分自身をさらに成長させるよう促します。

ゲシュタルト療法: 方法

ゲシュタルト療法では、セラピストは創造的な方法を使用します。たとえば、ロールプレイングは、この形式の治療において重要な役割を果たします。

このようなロールプレイを通じて、患者は既存の問題の内容をより明確にし、他のコミュニケーション方法を試すことができます。

セラピストはまた、患者のボディランゲージを通じて潜在的な問題を検出します。たとえば、特定の話題で足をそわそわしたり腕を組んだりする理由を尋ねます。しかし、治療者は患者の行動を解釈しません。自分の行動の意味は患者本人にしか分かりません。ゲシュタルト療法士は、患者が自分自身についてより深く理解できるように導くだけです。また、患者に新しい体の動きを試してもらうこともあります。

ゲシュタルト療法にはどのようなリスクがありますか?

ゲシュタルト療法では、患者は自分の人生に全責任を持つことが期待されます。一部の患者はこれに圧倒されます。たとえば、重度のうつ病に陥っている患者は、身体的にも精神的にも活動的になることはできません。

治療が成功するかどうかは、治療者と患者の関係に大きく依存します。ゲシュタルト療法では、セラピストは矛盾を指摘することで常に患者に挑戦します。ゲシュタルト療法士の中には、会話の中で非常に対立的なスタイルを使う人もいます。すべての患者がこれに対処できるわけではありません。したがって、適切なセラピストを見つけ、迷った場合には別のセラピストに変更することが重要です。

ゲシュタルト療法を受けた後に気をつけなければならないことは何ですか?

個別のゲシュタルト療法セッションの後は、回復するために少し時間をとるべきです。結局のところ、セッションは肉体的にも精神的にも非常に厳しいものになる可能性があります。その理由の XNUMX つは、治療における個人の責任の高さです。したがって、治療セッション直後は激しい運動をしないでください。

ゲシュタルト療法の終わりに近づくと、セラピストはセッション間の距離を長くすることがよくあります。そうすることで、将来的にはセラピストなしでも対処できることにゆっくりと慣れることができます。まだ助けなしで続ける準備ができていない場合は、それについてセラピストに相談してください。必要に応じて、ゲシュタルト療法を延長することもできます。