以下に示すドイツ栄養学会(DGE)の推奨摂取量(DA-CH基準値)は、正常体重の健康な人々を対象としています。 彼らは病気や回復期の人々の供給について言及していません。 したがって、個々の要件は、DGE摂取量の推奨値よりも高くなる可能性があります(たとえば、食生活、消費量による 覚せい剤、長期投薬など)。
推奨摂取量
ご年齢 | リノール酸 (n-6; 必須脂肪酸) |
(エネルギーの%) | |
乳幼児 | |
0ヶ月まで4 | 4,0 |
4〜12か月未満 | 3,5 |
子供達 | |
1歳から4歳未満 | 3,0 |
4歳から7歳未満 | 2,5 |
7歳から10歳未満 | 2,5 |
10歳から13歳未満 | 2,5 |
13歳から15歳未満 | 2,5 |
青年および成人 | |
15歳から19歳未満 | 2,5 |
19歳から25歳未満 | 2,5 |
25歳から51歳未満 | 2,5 |
51歳から65歳未満 | 2,5 |
65歳以上 | 2,5 |
妊娠しました | 2,5 |
母乳育児 | 2,5 |