いびき(ロンコパシー):予防 ロンコパシーを予防するには(いびき)、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子. 行動の危険因子 覚醒剤の使用 アルコール – 夜のアルコール摂取 仰向けで寝る 太りすぎ (BMI ≥ 25; 肥満) 投薬 取得 鎮静剤 (精神安定剤と 睡眠薬) といった ベンゾジアゼピン系薬.