いびき いびきは、パートナーを夜中に数時間起きているだけでなく、本人にとっても危険であることがよくあります。 多くの人がそう願っています いびき 単純に修正されます。 この目的のために、彼らはよく知られているものに頼ります。 ホーム救済。 しかし、何 ホーム救済 減らすためにありますか いびき? 多くの場合、影響を受けた人々は迅速な助けを望み、通常は小さな奇跡を起こすことができる代替療法に頼ることも好みます。
いびき対策には何が効果があるのでしょうか？
いびきは忍耐力の真の試練となる可能性があります。 ホーム救済 それに対して役立つことができます。 いびきを抑える簡単な家庭療法はたくさんあります。 ために 太り過ぎ 個人、単純に 重量を失う 不思議なことができる。 ほとんどの場合、罹患者はいびきが完全に消え、再発しないことにさえ気づきます。 さらに、特定のグループの人々は、次のようなときにのみいびきをかく傾向があります。 冷たい。 この場合、 冷たい いびきは自動的に止まります。 コールド お風呂、スチームバス、または単純な 鼻スプレー はこの目的に特に適しています。 さらに、 アルコール 就寝直前に摂取することも可能です つながる いびきをかくこと。 喫煙者も罹患することが非常に多いです。 したがって、寝る数時間前にはアルコール飲料の摂取を控え、必要に応じて飲酒量を制限する必要があります。 喫煙。 ほとんどの人にとって、規則正しい時間に就寝することもいびきを防ぐのに役立ちます。 特に人気のある家庭療法は、常に横向きの姿勢で眠るためのヒントです。 これは、ほとんどの罹患者が仰向けの姿勢でのみいびきをかくためです。 ただし、睡眠中の姿勢はほとんど影響を受けないため、 テニス ボールが背中に当たる。 これにより、仰向けで寝ることがなくなります。 影響を受けた人の中には、いわゆるいびきパッチで大きな成功を収めたと報告している人もいます。 これらはどの薬局でも入手でき、上に貼り付けられています。 鼻 より簡単に 呼吸。 の概略図 呼吸 いびきをかいている最中。 拡大するにはクリックしてください。 硬いボルスターも効果を高めることができるため、通常の枕の代わりに使用する必要があります。 さらに、一杯 水 ベッドの横に置くと役立つ人もいます。 約20滴 ユーカリ オイルをその中に入れる必要があります。 さらに、特別な ティー いびきも抑えることができます。 これは、例えば、から作られたお茶で可能です。 アルニカ 葉、ライムの花、または セージ。 お茶の効果を発揮するために、就寝の約XNUMX時間前に飲むとよいでしょう。
クイックヘルプ
基本的に、昔から知られている家庭療法はいびきを軽減することしかできず、いびきを抑えるだけです。 いびきの原因が風邪の場合のみ、 ニコチン 消費または 肥満、永久的な治癒が起こる可能性があります。 手術をせずにやりたい場合は、 措置、正しい家庭療法が見つかった場合、家庭療法は特定の行動を定期的に適用することでいびきのある生活をより快適にし、急速な改善をもたらします。 多くの場合、この行動を適用すると、影響を受けた人はすぐにいびきをかかずに数晩眠ります。 夜間にいびきが時々再発する場合でも、家庭療法は依然として有効な代替手段です。 つながる 成功へ。
代替療法
いびきとの戦いにおいて、代替療法の人気が高まっています。 喜んで、 鍼治療 このコンテキストで実行されます。 ここでは、17 つまたは複数の針がいわゆるマスター ポイント XNUMX に挿入されます。このポイントは、マスター ポイントの近くに位置します。 鎖骨 そして呼吸器官にも関係しています。 針はそのまま残ります 皮膚 削除する前にXNUMX分間。 ただし、良好な結果を得るには、この処理を少なくとも XNUMX 回繰り返す必要があります。 この治療法により、いびきを抑えることができ、場合によっては完全に解消することもできます。 さらに、ホメオパシーいびき防止製品もいくつかあります。 これらには、例えば、のどスプレーや点鼻薬が含まれます。 クリーム。 これらは適切な領域に湿気を提供し、いびきを抑制します。
