さらに、子供が独立して眠りに落ちるように訓練する多くの方法 (たとえば、ツイードル法) があります。 それらはすべて同様の原則に基づいています。 つまり、子供を一人で寝かせて目を覚まし、心地よい眠りについた後、部屋を出ます。 今、赤ちゃんが泣くと、母親は一定の間隔を置いて部屋に入り、徐々に長く（2分から15分）、子供を慰めます（2分以内）。
この間、明かりはつけず、子供はベッドから起き上がらせたり、他の行動 (飲酒、食事など) によって睡眠から気をそらされたりすることはありません。 これらの方法は、望ましい結果が得られるまで数日間にわたって一貫して行う必要があるため、親にとっては非常にストレスになる可能性があります。
今日の子供たちの睡眠は以前よりも悪くなっていませんか?
現在、この論文を支持する証拠はありません。 それにもかかわらず、今日の子供たちは、出生時からより多くの刺激にさらされ、睡眠中にそれらを処理しなければならないため、眠りに落ちにくいという証拠がいくつかあります。 ただし、これは、子供が寝る前にできるだけ静かにする必要があることも意味します。 つまり、光、ノイズ、および 匂い 刺激。
今日の親はより穏やかな子育て方法を使用しているため、子供を小さな大人のように扱い、自分で境界線を設定できないことを理解していないことがより一般的です。 これは、睡眠に関して言えば、子供たちは自分が疲れていることに気付かない、または気付かないことが多いことを意味します。 何かを逃すことを恐れているからといって、自発的に寝る子はほとんどいないでしょう。
したがって、毎日のリズムを見つけるために、子供たちは両親の助けを必要としています。 親は、明確で一貫した日課で柔軟性がなかったり、不必要に権威主義的であったりすることを恐れるべきではありません。 結局のところ、恒常性と規則性は、人間の有機体にとっても精神にとっても特に重要であり、子供たちに安心と安全の感覚を与えます。
