いつから補完食を始めればよいでしょうか？
補完食をいつ開始するのが適切かは、子どもによって異なります。 生後XNUMXか月ですでに補完食の準備が整っている子供もいます。 たとえ最初の XNUMX か月間は完全母乳で育てたかったとしても、母親が実際に子供に初めてのおかゆを与え始めるのはこの時期です。 子どものニーズは、母親が持つどんな計画よりも重要です。
ミルクだけで満足する赤ちゃんもいます。 しかし、遅くとも生後XNUMXか月までには、どの赤ちゃんもミルク以上のものを必要とします。
補完食の導入により、乳食は徐々に置き換えられます。 ただし、これは必ずしも母乳育児が終わることを意味するわけではありません。すでに補完的な食品を与えている場合でも、お互いが希望する限り、子供に母乳育児を続けることができます。
補完的な食品を導入する適切な時期
お子様からの信号で、いつ離乳食を始めてもよいかがわかります。
離乳食が口の中に残る
固形食品への興味
あなたのお子さんは突然あなたの食べ物に非常に興味を持ち始めましたか？ これは、補完的な食品をすぐに導入する必要があることを示すもうXNUMXつの兆候です。
よだれを垂らす、飲み込む、バシャバシャという音
あなたの赤ちゃんは、固形の食べ物を見ると、よだれを垂らしたり、飲み込んだり、叩いたりしますか? それから彼の口は本当によだれが出てきます。 子どもは、補完食を食べる準備ができたまさにそのときに、固形食品への興味を発見します。 初めての離乳食で彼を驚かせましょう！
補完食を与える - これが仕組みです!
補助食品とは、母乳や既製の乳児用ミルクを除く、野菜、果物、ジャガイモ、シリアル、肉、魚など、子供が食べるものすべてです。 最も重要なヒントは次のとおりです。
- 最初に、さまざまな材料をすりつぶすか、細かくピューレにします。 その後、子供は自分で一口サイズの柔らかいものを食べることもできます。
- 母乳育児や哺乳瓶で育てる場合とは異なり、離乳食を食べるときは、お子様は直立して座る必要があります。 そうしないと、簡単に窒息してしまいます。 お子様を膝の上に乗せて授乳することができます。
- 口の中が不快に冷たく感じる金属製のスプーンよりも、プラスチック製のスプーンの方が授乳に適しています。
- スプーンをいっぱいに詰めすぎないでください。
- お粥が熱すぎないように注意してください。
どの補完食品が適切ですか?
穀物か野菜か？ 健康の観点からは、問題ありません。 これまでの仮説に反して、幼い頃にシリアルを摂取すると、グルテン不耐症を促進するというよりも、子供をグルテン不耐症から守る可能性が高くなります。 離乳食を作るのに最初にニンジンを使うかパースニップを使うかは関係ありません。
瓶からの離乳食
もちろん、瓶からの離乳食は実用的です。洗ったり、調理したり、ピューレにしたりする必要はありません。 さらに、現在、既製の補完食品は非常に丁寧に調理されており、成分は十分に管理されています。
欠点: 瓶からの離乳食は比較的高価です。 そして、素材の争奪戦は環境にとっても良くありません。
離乳食を自分で準備する
親の中には、自分の子供に何を食べさせているのか正確に知りたいと考える人もいます。 それなら自分で料理してみよう！ 農薬を使用していないオーガニック製品を使用するのが最善です。 野菜はできるだけ新鮮な状態で処理してください。そうしないとビタミンがすぐに失われてしまいます。 もしくは冷凍野菜を使いましょう。 収穫後すぐに急速冷凍されます。 したがって、長期間保存された一部の新鮮な野菜よりも多くのビタミンが含まれています。
大量に作って小分けして冷凍するのが現実的です。 注意すべき点については「離乳食の冷凍」の記事で解説しています。
ちなみに、塩やその他のスパイスは赤ちゃんにとってタブーではありません。 ただし、離乳食に味付けをしすぎないでください。香りは赤ちゃんにとって十分に興奮するものです。 また、辛い調味料、砂糖、人工甘味料も避けるべきです。
注意：生後XNUMX年間はハチミツはタブーです！ 恐ろしい乳児ボツリヌス症を引き起こす危険な細菌が含まれている可能性があります。
生後XNUMXか月からは、肉、魚、卵をピューレまたはマッシュした形で与えることもできます。 この時期、特に牛肉は鉄分の優れた供給源です。
ベジタリアン離乳食
親自身がベジタリアンである場合も、それに応じて子供に食事を与えたいと思うかもしれません。 しかし、子どもたちは小さな大人ではありません。 ベジタリアンの栄養は彼らのために特に慎重に計画されなければなりません。
ベジタリアン補完食
子供にベジタリアンの食事を与えたい場合は、子供が栄養欠乏症にならないように十分な情報を得る必要があります。 とりわけ、ベジタリアンの食事では、十分な鉄の供給を慎重に計画する必要があります。 優れた供給者は、たとえば、マメ科植物やある種の穀物です。
補助食品ビーガン
お子様に特定の栄養素が不足すると、正常に発育できなくなります。 最悪の場合、生涯にわたる障害が残ります。
補助食品 – アレルギーと不耐症
グルテン、ヒスタミン、牛乳：食物に対するアレルギーや不耐症が増加しています。 長い間、子供がアレルギーや不耐症の一般的な引き金となるものに接触するのが遅ければ遅いほど、そのリスクは低下すると考えられていました。 今日、私たちはまったく逆のことが真実であることを知っています。早期に接触することで、子供の免疫システムは食品に含まれる潜在的な問題の原因を許容することを学習します。
お粥の代わりにフィンガーフードを与える
子どもたちは生後XNUMX年目になるまで、スプーンを使って自分で食べることを学びません。 指で間食することは早い段階で効果があり、お子様にとってとても楽しいものです。 パンをつまんで口に入れたり、バナナの柔らかいスライスや柔らかく調理した野菜を食べたりすることができます。 ただし、最初の歯がすでに生えているときでも、お子様は正しく噛むことができません。
赤ちゃんが離乳した
赤ちゃん主導の離乳食は多くの母親に人気があります。 お子様にさまざまな柔らかい食べ物から選んであげます。 これにより以下のようなメリットがあると言われています。
- 子どもは、その瞬間に必要な栄養素を含む食べ物に本能的に手を伸ばすはずです。
子どもが安全に満腹になるように、移行期には常に追加のミルクを与える必要があります。
赤ちゃん主導の離乳への批判
批評家たちは、赤ちゃん主導の離乳について懸念しています。
- 小さな子供はまだ肉を噛むことができないため、子供の栄養失調、特に鉄欠乏症
- @大きすぎる塊を飲み込むと危険です
このトピックについて詳しくは、「赤ちゃん主導の離乳」の記事をご覧ください。
子供が食べる量が少ないとき
助けて、私の子供は鳥のように食べるのです！ 古典的なお粥であれ、フィンガーフードであれ、ほとんどの親は、子供がほとんど食べないと心配します。 しかし、必要な補完食の量は子供によって大きく異なり、日によっても大きく変動する可能性があります。 お子様が活発で、正常に成長し、順調に成長している場合は、心配する必要はありません。
