原因を回避する
を防ぐために ハート 攻撃、あなたは石灰化の発達と進行を避けるべきです 血 船。 これは、リスク要因を減らすか完全に回避することで達成できます。 したがって、健康的な生活を送るように注意する必要があります。
以下の要素が最も重要な要素です。 やめるべき 喫煙、これはリスクを軽減します ハート 初日からの攻撃。 あなたも健康的な食事をする必要があります ダイエットつまり、新鮮な果物や野菜をたくさん食べ、動物性脂肪を少し食べます。
特にファーストフードは避けるべきです。 また、健康的なレベルまで体重を減らすようにしてください。 ただし、XNUMXキロごとにプラスの効果があります。
また、恒久的なストレスを可能な限り減らす必要があります。 さらに、毎日少しずつ移動する必要があります。すでにXNUMX分歩くと、まったく移動しないことと比較されます。 最後に、医師が処方した薬を定期的に服用していることを確認する必要があります。 特に 高血圧 & 糖尿病 糖尿病は厳密に管理する必要があります。
