ブレスウォーク

ブレスウォーク (ドイツ語: Atemgehen) は、ヨガのエクササイズ、ウォーキング、瞑想を組み合わせたものです。 早歩きは持久力を高め、さらに意識的な呼吸パターンとヨガのシークエンスは心を研ぎ澄まし、望ましいリラクゼーションを実現します。 ブレスウォークはどのように機能しますか? ブレスウォーク：それは何ですか？ ブレスウォークは、ヨガウォークとも呼ばれ、ウォーキングとリズミカルな呼吸を組み合わせた穏やかなエクササイズです。 呼吸とウォーキング：ブレスウォーク