胸焼けを引き起こす食品は何ですか？
胸焼け さまざまな食品によって引き起こされる可能性があります。 より一般的に関連付けられている食品を一覧表示することが可能です 胸焼け。 ただし、問題のある食品の正確な選択は通常、個人固有であり、種類によって最もよく決定されます 胸焼け 日記。
胸焼けはの過剰生産によって引き起こされるので 胃 酸性の場合は、酸性食品を避けることをお勧めします。 これらには、とりわけ柑橘系の果物（ジュース、果物、サラダなど）が含まれますが、酢を含むサラダドレッシングも特に酸性です。
また、あらゆる種類の強いスパイスの効いた食品を避けることをお勧めします。 特に辛い食べ物が 胃 酸の生成が増加します。 さらに、多くの影響を受けた人々は、特に脂肪分の多い食品に問題を抱えています。
これは、あらゆる種類の揚げ肉だけでなく、クリームベースのソースにも当てはまります。 これらの食品に加えて、いくつかの飲み物も胸焼けを引き起こします。 これらは主にアルコール飲料とコーヒーです。
食べる食べ物に関係なく、食べ過ぎないように注意する必要があります。 これにより、 胃 提供された食べ物を小さなステップで消化します。 アルコールは胸焼けの最も一般的なトリガーのXNUMXつです。
特に高品質のアルコール飲料（シュナップス、リキュール、ワイン、ロングドリンク）は胃の酸の生成を刺激し、胸焼けを引き起こします。 しかし、アルコール度数の低い飲み物（ビール）も胸焼けを引き起こす可能性があります。 それらは食道と胃の間の括約筋の緊張を低下させ、消化液が食道に入りやすくなります。
精神的な原因
胸焼けの心理的原因は多岐にわたり、さまざまな方法で症状を引き起こします。 ストレスやその他の心理的問題は、 ホルモン 消化過程を阻害します。 その結果、食物が胃に長く留まり、酸の生成が増加します。
これらの要因は両方とも胸焼けを促進します。 に作用する薬 精神疾患 (向精神薬）しばしば原因 吐き気 & 嘔吐 （その後胸焼けも）副作用として。 さらに、精神的な緊張はしばしば不健康な食習慣をもたらし、胸焼けを引き起こす可能性もあります。
胸焼けは胃酸の過剰産生によって引き起こされることが多いため、「動揺した」胃が胸焼けを引き起こす可能性があることは容易に想像できます。 多くの人がストレスに反応します 吐き気 or 胃痛。 これのXNUMXつの理由は体が解放することであるかもしれません ホルモン 胃の中で酸の生成を刺激するストレスによる。 この増加した生産は、胃の中の消化液を通常より酸性にします。 食道と胃の間の括約筋が消化液を完全に止めることができない場合、それは食道に入り、そこで胸焼けを引き起こします。
