予防
の腱滑膜炎の発症を防ぐために 手首、単調な活動を行うときは、定期的に休憩を取る必要があります。 腱炎 スポーツによるものは、大規模なウォーミングアップと ストレッチング。 コンピュータ関連を防ぐため 腱炎 手首、手首をあまり曲げる必要がないように、フラットキーボードを使用する必要があります。
これは、キーボードの前にパッドまたはクッションを使用することによっても実現できます。 人間工学に基づいた形状のマウスは、腱鞘を過度に刺激することを回避するのに役立ちます。 さらに、定期的に休憩 手首 動きは、間にある腱鞘を和らげるのに役立ちます。
