強迫観念とは何ですか？
強迫行為と並んで、強迫観念は強迫性障害の主な症状の XNUMX つです。 それらは不快な考えであり、しばしば脅迫的であると認識され、影響を受けた人に繰り返し強制されます。 多くの場合、恐ろしい内容、不快な内容、または攻撃的な内容が含まれています。
強迫観念は、それに対して何かをしたいという衝動を引き起こします。 こうした強迫的な衝動は、しばしば強迫的な行動につながります。 強迫観念を止めるために特定の行動を実行したり、他の思考を呼び起こしたりしようとすることを、専門家は中和と呼んでいます。
強迫観念をどうやって克服しますか？
強迫観念に対する心理療法
もうXNUMXつの問題は、OCDの人は強迫観念を抑制したり、他の考えに注意を集中させようとすることが多いことです。 ただし、これは短期的にのみ効果があり、長期的には強迫観念がより頻繁に発生するようになります。
強迫観念を治す薬
多くの場合、強迫観念は薬の助けを借りて治療されます。 医師は、フルオキセチンなどの特定の抗うつ薬、いわゆる選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）を処方します。 ただし、その効果は数週間後にしか現れず、薬の服用を中止すると問題が再発します。
抗うつ薬は長期間服用しても依存性はありません。
強迫観念：自助努力
自己修復をサポートするために強迫観念に対処するときに知っておくべき原則がいくつかあります。
第二に、思考は行動の根本的な前兆ではないということを心に留めておいてください。 その考えがどれほど攻撃的、攻撃的、または脅迫的であるように見えても、OCD を持つ人々は問題のある考えを行動に移しません。 自分の性格を信頼してください。 これは強迫観念の影響を受けません。
できるだけ早く助けを求めてください
強迫観念をどうやって認識しますか？
強迫観念は、通常の日常的な恐怖と内容が必ずしも異なるわけではありませんが、その強度ははるかに強いです。 これらは、影響を受けた人に嫌悪感や恐怖を引き起こすことがよくあります。
以下のタイプの強迫観念が典型的です。
- 汚染（感染症、中毒など）の恐怖と身体の健康に対する恐怖
- (ホモ) 性的な強迫観念
- 宗教への執着
- 病理学的疑い（自分の子供が間違って扱われたのではないかという母親の恐怖など）
- 思考がネガティブな出来事を引き起こすという魔法のような恐怖
気が狂うことへの恐怖や突然死の考えなど、ネガティブな考えに悩まされる人もいます。 これはパニック障害かもしれません。 息切れ、動悸、めまい、吐き気などの身体的症状を伴います。
強迫観念を引き起こす原因は何ですか？
誰もが時々、不快な考えが自分に押しつけられることを経験します。 そのような考えは突然湧き上がり、時には恐ろしかったり、恐ろしかったり、嫌悪感を抱いたりすることがあります。 しかし、ほとんどの人はこれらの考えを特に重要視せず、またその考えは消えてしまいます。
強迫観念とそのさまざまな形が正確にどのように発生するかはまだ決定的に解明されていません。 関連する研究は、遺伝的素因があることを示しています。 脳の変化（セロトニンバランスの乱れなど）や外部からの影響（非常にストレスの多い状況など）も影響します。
強迫観念の考えられる原因について詳しくは、「強迫性障害」の記事をご覧ください。 このような考え方が特徴です。
