排卵日を計算するにはどうすればよいですか?
女性の妊娠しやすい日は、月経周期、より正確には排卵の時期によって決まります。 しかし、生理後の排卵はいつ起こるのでしょうか？ これは女性によって大きく異なります。 これは、生理周期の長さが異なるためです。生理周期が 28 日の女性もいれば、22 日までしかならない女性もいれば、30 日以上という大幅に長い生理周期を持つ女性もいます。
妊娠可能日数計算ツール
したがって、妊娠しやすい日の計算ツールは大まかな指標しか提供できません。 避妊には適していません。 しかし、「私の排卵はいつですか?」という質問に対する計算された答えは、 計画的なセックスを通じて妊娠の可能性を高めるのに役立ちます。
計算機は、個々の周期の長さと最終月経の初日に基づいて排卵を計算します。 多くの計算機がインターネット上で無料で入手できます。
カレンダー方式
これを行うには、18 年間の月経日を記録する必要があります。 周期は変動する可能性があるため、周期の最も短い日と最も長い日を使用して、周期内の妊娠しやすい日を計算します。 最も短い周期から XNUMX 日を引き、最も長い周期から XNUMX 日を引きます。 これにより、妊娠しやすい日の平均値が得られます。
例: 最短のサイクルは 22 日、最長のサイクルは 28 日で構成されます。 これにより、次の計算が行われます。
22-18 4 =
28-11 17 =
肥沃な日はいつですか？
妊娠しやすい日は排卵日の前後です。 専門家によると、排卵の24〜XNUMX日前と排卵後XNUMX時間です。 この時期であれば施肥も可能です。
妊娠しやすい日以外でも妊娠できますか？ この質問に対する答えは「いいえ」です。
受精期の時間枠は、一方では女性の周期によって決まり、他方では女性の体内での精子と卵子の生存時間によって決まります。
月経周期は月経出血の初日から始まり、次の出血が始まる前の最終日で終わります。 生理の初日から最長約 14 日間（周期の長さに応じて）、卵子は XNUMX つの卵巣のうちの XNUMX つの卵胞（卵嚢）内で成熟します。 卵子が成熟すると排卵が起こります。
そして、正確にはいつ排卵しますか？ 理論的には、月経開始から14日後に排卵が起こると考えられています。 しかし実際には、これは異なることがよくあります。周期の長さに応じて、排卵の時期も異なります。 「排卵はいつですか？」という質問に対する答えは次のとおりです。 したがって、個人によって大きく異なります。
精子と卵細胞の生存時間
妊娠しやすい日にはどのような症状が現れるのでしょうか？
排卵計算機やカレンダー法よりも正確に、妊娠しやすい日は、この段階で一般的に発生する症状によって決定できます。妊娠しやすい日の最も信頼できる兆候には、頸管粘液の変化、基礎体温の上昇、黄体形成ホルモンのレベルの上昇が含まれます。 LH)、柔らかく開いた子宮頸部。
頸管粘液の変化
しかし、女性が妊娠しやすい時期には、子宮頸管粘液は目に見えて変化します。子宮頸管粘液は薄くなり、透明になり、指の間でこすると糸を引くようになります（卵白に似ています）。
基礎体温の上昇
LHレベルの増加
排卵の約 24 時間前に、黄体形成ホルモン (LH) のレベルが増加します。 ホルモンレベルの上昇は、薬局で提供される尿検査で検出できます。
子宮頸部の変化
その他の考えられる兆候
これらの信頼できる身体的兆候に加えて、よく言われる症状が他にもありますが、排卵との関連性は証明されていません。 これらには、たとえば次のものが含まれます。
- 月経中期の痛み：月経中期頃に腹部に引っ張られるような痛みやけいれんするような痛みを感じる女性もいます。 これは排卵時の卵胞の破裂が原因である可能性があります。
- 顔の血流の増加：ある研究によると、女性は妊娠しやすい時期には顔色が赤くなっていました。 ただし、この変化は肉眼では確認できず、測定するしかありません。
- 性欲の増加: 妊娠しやすい時期にセックスへの欲求が高まる女性もいます。
妊娠しやすい時期を過ぎた後のお腹の膨らみは、過去の妊娠可能期間の兆候であると解釈する女性もいます。
まとめ
現在では、役立つデジタル支援ツールも数多くあります。一部の女性は、妊娠しやすい日を計算するためにアプリや特別なソフトウェア プログラムを使用したり、この目的のためにハンドバッグサイズの妊孕性コンピューターを使用したりしています。
