毎年のように、ツールドフランスは、スポーツアイドルを応援するために道端に並んでいる何千人もの観客を魅了しています。 ペダラーはよく訓練されており、トップシェイプでパワフルです。 これらの血なまぐさいアスリートを見て、彼らが持っているかもしれないと誰が思うだろうか 勃起不全？ ほとんど誰も。 それにもかかわらず、長い間、研究者は 健康 問題は、より長いサイクリングレース、特に性機能障害の後に発生する可能性があります。 この仮定の背後にあるものは何ですか？
古い研究は接続が疑われました
対応する数値は、260年にノルウェーで実施された1997人のアマチュアサイクリストの調査によって提供されました。540キロメートルの距離の後、レース参加者の22％が性器のしびれ感を報告しました。 男性参加者のXNUMX％は、レース後に勃起機能が著しく損なわれたと報告しました。 ほとんどの場合、 勃起不全 最初のXNUMX週間以内に治まりましたが、一部のサイクリストにとってはXNUMXか月以上続き、まれにXNUMXか月まで続きました。
勃起不全 生殖器領域のしびれも、IrwinGoldsteinが率いるボストン研究グループによる1998年の研究のほとんどの参加者によって報告されました。 地元のサイクリングクラブのメンバーである調査対象のアマチュアは、週に11〜120時間、220〜XNUMXkmの距離を自転車で過ごしました。
サイクリングによるインポテンスの疑いのある原因
へのダメージ 神経 そして、サドルが体のこの領域に及ぼす圧力によって引き起こされる陰茎の動脈は、長時間のサイクリングによるインポテンスの考えられる原因として挙げられています。 サイクリング中の異常な座位は通常何時間もかかるため、かなりの圧力がかかります 血 船 & 神経、陰茎組織への供給不足を引き起こし、その結果、勃起不全が疑われました。
最近の研究はすべてを明確にしています
より多くの参加者を対象とした最近の研究では、以前の科学の仮定は確認されていません。 したがって、5,000年から2012年に実施された2013を超える科目を使用したロンドン大学ユニバーシティカレッジの包括的な研究と、2018年に約4,000を対象としたカリフォルニア大学の調査の両方において、サイクリングとインポテンスの間に相関関係はありません。または勃起不全を決定することができます。
どちらの研究も、時々サイクリングをする男性と、スポーツを集中的に練習する男性を調査しました。
影響の少ないサイクリングのヒント
現在の科学はサイクリングと勃起不全の間の因果関係を示唆していませんが、いくつかのヒントはサイクリング中に陰茎への可能な限り最高の血流を確保するのに役立ちます：
- サドル：適切なサドルは十分にパッドが入っていて、十分な幅がある必要があります（シートバンプの位置に注意してください）。
- サドルの位置：これは真っ直ぐに揃える必要があり、上を向いてはいけません。
- 休憩：特に長い自転車に乗る場合は、回復期間が重要です。
- 座位：ペダルが最も低い位置にある場合でも、脚を完全に伸ばさないでください。
- 位置を変える：時々まっすぐになり、少し立ち上がって陰茎への圧力を和らげます。
