何年もの間、中年の危機は神話と見なされていました。 今日、それは実際に存在し、主に40歳から55歳の男性に影響を与えることが知られています。しかし、中年の危機は、climacterium virileまたはandropauseとしても知られ、古典的な意味での病気ではなく、人生の段階です。 アンドロポーズは特別に治療も予防もできません。
中年危機とは何ですか？
女性は一定の年齢を過ぎると変化を遂げるだけではありません。 男性はまた、変化を経験し、その後受け入れる必要があります。 男性の場合、それは性別の段階的な低下です ホルモン; しかし、女性は突然中にいるという事実に直面しています 更年期障害。 中年の危機は神話ではなく、男性の体の深刻な変化です。 遅くとも、創造の紳士たちが人生のすべての目標を達成できたかどうか疑問に思い、他に成功が残っていないかどうかを尋ねると、中年の危機の疑いは明白です。 しかし、中年の危機を示唆するのは、しばしば「奇妙な」と言われる行動だけではありません。 男性が変化を経験していることを示唆する多くの症状があります。
目的
30歳までに テストステロン 生産が増加します。 40歳まで、性ホルモンの産生は同じレベルにとどまります。 その後、それは–年ごとに–約XNUMXパーセント減少します。 同時に、しかし、性を結合するグロブリンの量 ホルモン 増加します。 したがって、少ないだけではありません テストステロン 生産されただけでなく、存在するその在庫も減少します。 男性が非常によく気づき、それがいわゆる中年の危機につながる状況。 影響を受けた男性は、人生のすべての目標を達成したかどうかを自問し、不安になり、無意識のうちに衰退を補おうとします。 テストステロン レベル。 彼らは新しい趣味を始め、挑戦を探し、人生でもっと多くを達成できるかどうか自問します。
症状、苦情および兆候
中年の危機の症状はかなり非特異的であり、また、 更年期障害 女性で。 考えられる症状には、性欲の低下、あごひげの成長の低下、 勃起不全, 骨粗しょう症、筋肉の喪失。 同時に、脂肪の増加があるかもしれません 質量、内面の落ち着きのなさ、緊張、モチベーションの低下、パフォーマンス、発汗、 ほてり & うつ病。 ただし、医療専門家が中年の危機であると確信するために、記載されているすべての症状が発生する必要はありません。 研究によると、テストステロンレベルの低下と組み合わされたXNUMXつの性的症状だけで、中年の危機と見なされるのに十分であることが示されています。 とりわけ、朝の勃起の欠如は、中年の危機またはアンドロポーズが発生したことを示している可能性があります。
病気の診断と経過
最初に主治医との会話が続きます。 理想的には内分泌専門医または泌尿器科医です。 次のコースでは、身体検査が行われます。 その過程で、医師は器質的な原因を排除しようとします。 診断は次の方法でのみ行うことができます 血 テスト; 医者 措置 濃度 セックスの ホルモン アンドロポーズが発生したかどうかを判断できます。 テストステロンレベルが低く、男性が40〜55歳の場合、中年の危機が想定されます。 テストステロンレベルが特定の値を下回ると、医師は不安になります。 肥満, 糖尿病 または脂肪代謝障害も存在します。 ホルモンはそのような病気に影響を及ぼし、それがテストステロンに影響を及ぼします。 過小評価してはならない「悪循環」。 少なくとも医療専門家によると、 更年期障害 しかし、中年の危機は多くの男性に気づかれずに起こっているため、これまでのところ、それが実際にこれほど長い段階であるかどうかは明確に確立されていません。 多くの男性は、自分の体が変化していることに気づいていません。 他の男性は間違いなく何かが間違っていると感じ、落ち着きがなくなり、テストステロンレベルの低下を補おうとします。
合併症
合併症は確かに中年の危機を引き起こす可能性がありますが、病気の価値があることはめったにありません。複雑な絡み合いと劇的な感情状態は、中年のホルモンの変化の結果として多くの人々が陥る危機のような状況から生じます。 中年の危機は男女ともに発生する可能性がありますが、男性はより頻繁に影響を受けるようです。 このため、アンドロポーズは更年期障害とも呼ばれます。 女性では、それは更年期障害または更年期障害と呼ばれるだけです。 どちらも、生物の中で物事を揺さぶるホルモンの変化によるものです。 中年の危機の通常の合併症には、ホルモンの変動、発汗、 気分のむら & うつ病。 これはまた、アイデンティティと人生の危機を引き起こす可能性があります。 これらは、影響を受けた人々が以前のライフプランにもはや満足しなくなる原因となる可能性があります。 多くの場合、これが転職、うまくいった結婚との離婚、またはライフスタイルの変更の理由です。 一部の患者は身体的な不快感を経験するかもしれませんが、 脱毛、性欲、体重増加または シワ、他の人にとっては、危機は何の問題もなく通過します。 ただし、永続的 うつ病 中年の危機の間、治療されるべきです。 心理療法士の訪問は、関係者がますます撤退するか、自殺念慮さえ持っている場合に示されます。 結婚カウンセリングは、中年の危機の間に発生するパートナーシップの問題のために示されるかもしれません。
いつ医者に診てもらえますか？
中年の危機は個々のケースで脅威を感じるかもしれませんが、それ自体には医学的価値はありません。 ただし、うつ病や心身症などの付随する症状には治療が必要な場合があります。 中年の危機は、人生の新しい方向性の始まりになる可能性があります。 しかし、最初は、劇的な経験や変化によってすべての習慣が疑問視されます。 これは人々を深刻な危機に陥れる可能性があります。 これはXNUMX年かXNUMX年続くことがあります。 影響を受けた人々は、危機を克服するために心理的または医学的支援を必要とすることがよくあります。 中年の危機の真っ只中にいる人々は、それが持つ潜在的な開発の機会を認識できないことがよくあります。 うつ病はしばしば怒りと絶望を抑える手段です。 変更は望ましいとは見なされないか、否定されます。 この場合、 話す 治療 多くの場合、役に立ちます。 同様に、人が原因で心身症の症状を発症した場合 ショック 放棄されたの。 医者への訪問は可能性があります つながる 適切に方向付けられたクリニックでの治療が有用であるという認識に。 ミッドルフ危機は、覆われた構造物からの解放のために多くの人々によって使用されています。 しかし、他の人にとっては、世界は崩壊します。 これらの人々は助けを必要としています。 これが医師に求められているのか、追加の心理療法の訓練を受けた代替医療従事者に求められているのかは関係ありません。
治療と治療
ホルモン産生の減少は、人間の生活における自然なプロセスを表しています。 このため、特別なものを開始する必要はありません 治療; 中年の危機は、事実上、発生し、防止または停止することができない人生の段階です。 男性では、HAT – ホルモン補充療法 –も使用されません。 女性はそれを受け取ります 治療 軽減する 更年期症状。 しかし、男性には「典型的な」症状がないため、そのような治療法は推奨も使用もされていません。 テストステロン代替治療を行うことができる場合もありますが、この治療は中年の危機の治療のための標準的な手順ではありません。 それは多くの副作用をもたらすので、治療はまた論争がないわけではありません。 とりわけ、テストステロンは促進する疑いがあります 前立腺 癌。 さらに、ホルモンによる治療が役立つかどうかについての本当の洞察を提供する長期的な研究もありません。 結局のところ、残っているのは、変化してより成熟することについて落ち着くことです。 男は厳しいように聞こえるかもしれませんが、自然の流れに同意しなければなりません。
展望と予後
中年の危機は治療なしでも過ぎ去ります。 深刻な病気ではありません。 それにもかかわらず、影響を受けた人々は、この経験の結果から何年も苦しむことがあります。 そのため、影響を受けた人は、 痛み。 もちろん、これは追加の負担です。 中年の危機に悩まされている人は、自分の利益を考え、さらに、影響を受けた人はその負担を認めるべきです。 これにより、治癒プロセスが促進されます。 しかし、中年の危機は長く続く必要はありません。 時には、危機は数ヶ月後にすでに終わっています。 影響を受けた人はすでにより安定していると感じています。 そうすれば、また安心して生活を楽しむことができます。 あなたがすでによりバランスのとれた満足感を感じているなら、あなたは中年の危機の最悪の部分を克服しました。 家族と一緒に過ごしたり、趣味を追求したりすると、すぐに回復するのが簡単になります。 友人や親戚が途方に暮れている場合、 話す 回復に近づくために治療法を使用する必要があります。 多くの人の間のXNUMXつの連絡先として、これは人々が再び自分自身を見つけるのを助けることができます。 これにより、危機を迅速に克服することができます。 結局のところ、回復して自分自身に入ることが、迅速な回復のための最良の選択肢です。
防止
性ホルモンの加齢に伴う低下は自然で無害なプロセスであり、確実に止めたり止めたりすることはできません。 それでも、十分な運動を続け、バランスの取れた食事をすれば、男性は健康を維持できます。 ダイエット。 健康的なライフスタイルで、彼は起こりうる不快感を減らすことができます。
アフターケア
中年の危機の合併症は通常、病気の価値はありませんが、体がホルモンを再配列する段階的なプロセスを通じて発生します。 したがって、ここでは従来のアフターケアを適用できません。 むしろ、それは複雑な絡み合いと劇的な感情状態に永続的に対処することの問題です。 中年の危機の一般的な合併症には、うつ病が含まれます、 気分のむら、ホルモンの変動と発汗。 中年の危機は、影響を受けた人々の生活とアイデンティティの危機を引き起こす可能性があります。 この場合、社会環境への敏感なアプローチが必要です。 ペップトークは心理的なプレッシャーを和らげることができます。 一部の影響を受けた人は、自殺念慮を発症したり、完全に撤退したりします。 この場合、心理的治療を求める必要があります。 一部の人々では、中年の危機は次のような不満を引き起こします 脱毛、性欲減退または増加 シワ。 場合によっては、永続的 ホルモン補充療法 不快感を和らげる唯一の方法です。
これがあなたが自分でできることです
中年の危機を経験する多くの人々は混乱を感じます。 心理的テクニックは、患者が個人的なニーズや目標に気づき、積極的に取り組むのに役立ちます。 そのような技術は、例えば、自己管理に見出され、日常生活の中で自助として実行することができる実用的な手段を形成します。 たとえば、最初のXNUMXつの方法は、現在の生活の段階でうまくいっていることとうまくいっていないことを書き留め、それから自分の行動に対する具体的な決定と変化を導き出すことです。 このプロセスには、さらに時間がかかる場合があります。 他の自助方法は、家族、キャリア、趣味などの人生の重要な分野を区別します。 次に、影響を受けた人は、現在の実際の状態がどのように見えるか、そして彼または彼女がターゲット状態として何を見たいかを検討します。 自己管理には、動機付けや時間管理のための特定のツールも含まれています。 これらのトピックに関する多数の説明は、インターネットで見つけることができます。 中年の危機の間、社会的支援はしばしば重要な役割を果たします。 したがって、日常生活の中で、影響を受けた人々は自分たちの環境でそのようなリソースを探すことができ、必要に応じて、家族や友人のサポートに頼ることができます。 中年の危機をうまく克服するには、自助だけでは必ずしも十分ではありません。 一見正常な人生の危機はまた、 精神疾患。 この場合、医師、心理学者、心理療法士、またはカウンセラーに相談することは理にかなっており、自助だけに頼るのではありません。
