マグネシウム欠乏症：症状
マグネシウム欠乏を明確に示す症状はありません。 ただし、ふくらはぎのけいれんや咀嚼筋のけいれんなどの症状はすぐに起こり、非常に一般的です。 特定の種類の不整脈もマグネシウムの供給不足を示している可能性があります。 疲労、神経過敏、食欲不振などの非特異的な症状にも同様のことが当てはまります。 マグネシウム欠乏による最も重要な症状の概要:
- 筋肉のけいれん
- 目まい
- 消化器系の問題（下痢、便秘、またはその両方）
- いらいら
- 疲労
- 動悸と動悸
- 内面の落ち着きのなさ
- 頭痛
- うつ状態
- 手と足のしびれ
- 循環器障害
ただし、これらの症状はすべて他の多くの障害や疾患でも発生する可能性があるため、マグネシウム欠乏症の証拠にはなりません。
マグネシウム欠乏症は乳児期にすでに発生している可能性があります。 症状としては、発育不全、感染症への感受性、発作の傾向などが挙げられます。 年長の子供たちは疲労と集中力の低下に悩まされます。 女児では、月経が遅れたり、特に重度のけいれんのような痛みを伴うことがあります。
マグネシウム欠乏症: 原因
マグネシウム欠乏症は、マグネシウムの摂取不足またはマグネシウムの損失の増加によって引き起こされます。 世界人口の 10 ～ 20 パーセントがマグネシウム欠乏症に苦しんでいると推定されています。 低マグネシウム血症は特に青少年によく見られます。
しかし、体には過剰なマグネシウムの排泄を防ぎ、腸からのマグネシウムの吸収を促進するメカニズムがいくつかあります。 これらの調節機構が遺伝的要因によって妨げられているのは、世界人口の最大 XNUMX% だけです。 腎臓の再取り込み経路に遺伝的欠陥があるため、体内のマグネシウムが不足しています。 欠乏症の症状は小児期、あるいはそれより早い時期に現れます。
ほとんどの場合、マグネシウム欠乏症の原因は他の要因です。 これらは次のとおりです。
- 偏った食事や栄養失調
- 摂食障害
- スポーツ、ストレス、妊娠による需要の増加
- アルコール依存症
- 膵臓の炎症（膵炎）
- 慢性炎症性腸疾患（クローン病など）、セリアック病、または腸の手術
- 長引く下痢と頻繁な嘔吐
- 火傷
- 慢性腎臓病
- 糖尿病
- 副甲状腺の機能低下または機能亢進
- 甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）
マグネシウム欠乏症は気づかれないことがよくあります。 マグネシウム欠乏が症状として顕著になるのは、0.5 リットルあたり XNUMX ミリモル未満の非常に低い濃度の場合のみです。 医師は血液検査と尿サンプルによってマグネシウム欠乏症を判断できます。
マグネシウム欠乏症: 影響
マグネシウム欠乏症はできるだけ早く治療する必要があります。 カルシウムやカリウムの濃度も低下するなど、残りのミネラルバランスに影響を与える可能性があります。 マグネシウムと同様、これらのミネラルは体の正常な機能、特に心拍数に不可欠です。 したがって、長期的には、マグネシウム欠乏は広範囲にわたる影響を与える可能性があります。
治療を受けてマグネシウム濃度のバランスが取れれば、上記のマグネシウム欠乏症の症状は非常に早く消えます。
マグネシウム欠乏症: どうすればいいですか?
軽度の低マグネシウム血症の場合は、マグネシウムを含む食事に注意を払うだけで十分です。 このミネラルは、例えば小麦ふすま、ゴマ、ケシの実、ピーナッツ、アーモンド、オートミールなどに含まれています。
