ボディセラピーとは何ですか？
筋肉の緊張、腰痛、その他の筋骨格系疾患は、専門家の間で労働障害となる最も一般的な理由の XNUMX つです。 現在、肉体的に重労働は以前ほど一般的ではありませんが、私たちは依然として毎日体に負担をかけています。運動量が少なく、座っていることが多く、高いストレスがかかるライフスタイルは、肉体的および精神的な健康に直接影響します。
ボディセラピーという用語に分類される流派や手法は多岐にわたります。 これらには、例えば、気功や機能的リラクゼーションが含まれます。 近年、ボディセラピーの重要性がますます高まっています。 多くのクリニックでは、それらはすでに治療に不可欠な部分となっています。
身体心理療法
心理療法の分野では、身体心理療法もあります。 ここでは、精神と身体の間の密接な相互作用に焦点を当てています。
ボディサイコセラピストは、心理療法と身体運動を組み合わせます。 身体意識療法から呼吸法、精神生理学的ストレス管理法に至るまで、身体心理療法は幅広い問題に対する技術と演習を提供します。
ボディセラピーはいつ行うべきですか?
ボディセラピーは、心理的問題に対する心理療法プロセスをサポートすることもできます。 心理的な理由でボディセラピーを利用したい場合は、ボディセラピストのトレーニングに注意を払う必要があります。 ボディセラピーという用語は法律で保護されていません。 心理障害を治療できる適切な訓練を受けているのは、医師または心理療法士と非医師の心理療法士だけです。
ボディセラピーの費用は健康保険ではカバーされません。 ただし、行動療法士または精神力動療法士が身体療法の技術を心理療法に組み込んだ場合、その治療費を健康保険会社に請求することができます。 民間保険会社が費用を負担するかどうかは、それぞれの契約によって異なります。 これについては事前に調べておきましょう！
ボディセラピーではどんなことをするのですか？
ポール博士による感覚運動ボディセラピー (Pohltherapie®)
心理心理療法士のヘルガ・ポールは、感覚運動身体療法を開発しました。 慢性的な痛み、可動性の問題、または器質的原因のない身体的訴え（例：持続的な腹痛）を持つ患者に適しています。 うつ病や不安、極度の疲労状態や燃え尽き症候群も、ポール セラピー® を試すことができる診断です。
感覚ボディセラピストは、ターゲットを絞ったタッチと動きで問題のある領域に働きかけます。 いくつかの運動は患者自身が行うこともできます。 たとえば、典型的な運動は、筋肉を緊張させたり緩めたりして緩め、健康な状態と緊張の違いを学ぶことです。
ローゼン法
このメソッドは理学療法士のマリオン・ローゼン氏によるものです。 癒しの源として、ここでは手で触れることが治療の焦点です。 これは、ボディセラピストが患者のタッチを通じて患者の意識のブロックを解放する精神スピリチュアルなアプローチです。 体の緊張は、抑圧された感情の表現として解釈されます。
スカンボディセラピー
統合的ボディセラピー
統合的ボディセラピーはゲシュタルト療法に由来し、精神障害を持つ人々のために開発されました。 患者は身体を通して自分自身を表現し、自分自身とのつながりを見つけることを学ぶ必要があります。 これを行うために、セラピストは患者のニーズを満たす体操を行います。 たとえば、落ち着きのない患者には、安心感を与える穏やかな訓練が与えられます。
ロルフィング
機能的リラクゼーション
機能的リラクゼーションでは、セラピストは体の特定の部分に注意を向けます。 集中することで、患者は体の変化に気づくことができます。 彼は呼吸を手放し、体をリラックスさせることを学びます。
気功
ボディセラピーにはどのようなリスクがありますか?
身体を扱うには、セラピストには幅広い知識とある程度の経験が必要です。 結局のところ、すべてのエクササイズがすべての患者に適しているわけではありません。 間違った使い方をするとストレスがかかりすぎたり、怪我をする可能性もあります。 特に高齢者は過度の活動によって過負荷になる可能性があります。
トラウマ的な経験をした患者は、自分の体に触れることでその経験を思い出すことがあります。 ボディセラピーが影響を受ける人々に暴力的な感情反応を引き起こした場合、それを中止しなければならない可能性があります。 次に、セラピストはまず患者の会話を安定させることに取り組みます。
ボディセラピー後に気をつけるべきことは何ですか?
ボディセラピー後の体の状態にも注目してください。 痛みが治まらない場合は、必ずセラピストに知らせてください。 疑問がある場合は、医師のアドバイスを受けることも必要です。
自宅でエクササイズをする場合は、決して無理な動きをしないように注意しましょう。 ボディセラピーのエクササイズ中は、自分の体に逆らうのではなく、自分の体と協力するようにしてください。
