自律訓練法 自律訓練法は多くの人に知られています。 今日の社会では、時間のプレッシャー、ストレス、そして永続的な多忙がますます精神疾患や身体的疾患の原因となっています。 めまい、燃え尽き症候群、うつ病は、このライフスタイルの考えられる結果の例です。 だからこそ、定期的に時間を取って、きちんとリラックスすることがますます重要になっています。 用語 … 自律訓練法
