簡単な概要
- 説明: インターネット依存症 (携帯電話依存症/オンライン依存症とも) は、行動依存症の XNUMX つに分類されます。
- 症状: 課題、社会的接触、仕事、学校、趣味の無視、パフォーマンスの低下、孤独、インターネット使用時間とタイミングのコントロールの喪失、引きこもり中のイライラ。
- 原因: 社会的/家族間の対立、孤独、自尊心の低さ、脳の報酬中枢における依存症記憶の形成。
- 診断: コントロールの喪失、耐性の形成、興味の喪失、マイナスの結果にも関わらず過度の消費を続ける、社会的引きこもり、課題の無視などの依存症の基準に基づきます。
- 治療: グループおよび個人セッションでの特殊な行動療法治療。軽症の場合は外来で、それ以外の場合は専門クリニックで行われます。
- 予後: 病気についての洞察と専門的な治療法を認識することで、依存症行動を制御できます。
インターネット依存症: 説明
病的なコンピューター、携帯電話、インターネットの使用という現象はまだ比較的新しいため、研究されてからまだ数年しか経っていません。 携帯電話依存症またはオンライン依存症としても知られるインターネット依存症は、行動依存症の XNUMX つです。 アルコールや薬物中毒とは異なり、依存症を引き起こす物質の摂取ではなく、その行動自体が強迫観念になります。 インターネット依存症の場合、影響を受ける人はインターネットを過度に使用するため、生活の他の領域を無視します。 インターネット中毒者は、趣味、友人や家族、学校や仕事にほとんど注意を払いません。 依存症の行動が人生に多大な影響を与えているにもかかわらず、影響を受けた人々はそれを止めることができません。 依存症は独り歩きし、その行動は強迫的になります。
さまざまな顔を持つ依存症
女の子は、Facebook などのソーシャル ネットワークでインターネットに時間を費やすことを好みます。 彼らは友人だけでなく、ネット上の未知の人々とアイデアを交換することに何時間も費やします。 インターネットは、なりたい自分を表現する機会を彼らに提供します。 多くの人にとって、自分の性格や外見を変えられることに魅力を感じます。 さらに、インターネット上では決して一人ではありません。 たとえ実生活で会ったことがなくても、見知らぬ人は一見良い友達に見えます。
インターネット依存症の他の形態には、インターネット上で行われるギャンブルや賭博の病的な使用が含まれます。 エロチャットを強迫的に使用することはサイバーセックス依存症と呼ばれます。
インターネット依存症の影響を受けるのは誰ですか?
インターネット依存症が単独で起こることはほとんどありません
近年の研究によると、インターネット中毒者の約 86 パーセントが別の精神疾患を患っていることが示されています。 非常に多くの場合、うつ病、ADHD、さらにはアルコールやタバコへの依存症が、オンライン依存症と同時に発生します (併存症)。 精神障害がインターネット依存症のリスクを高めるのか、それともインターネット依存症の結果なのかはまだ明らかではありません。 おそらく両方の可能性があり、人によって異なります。
インターネット依存症: 症状
インターネット中毒者は、常にインターネット上にいたいという願望を持っています。 これはさまざまな悪影響を及ぼします。 日常の仕事、友人、趣味を無視したり、身体的、心理的問題を無視したりすることは、インターネット依存症の兆候である可能性があります。
パフォーマンスの低下
大人の間でも、インターネット依存症により仕事のパフォーマンスが低下し、職場の同僚との接触が減少することが研究で示されています。 依存性行動が顕著であればあるほど、中絶のリスクが高くなります。 経済的な影響は、存続の脅威につながる可能性もあります。
分離
健康被害
インターネットにアクセスしたいという絶え間ない欲求と、それを逃すことへの恐怖のため、多くの患者は睡眠の必要性を抑制しています。 オンライン ロールプレイング ゲームも覚醒レベルを高め、眠りにつくのを困難にします。 インターネット中毒者は睡眠障害を訴えることがよくあります。 睡眠不足は集中力や気分にも影響を与えます。 影響を受けた人は、攻撃性や過敏性だけでなく、うつ病の特性も発現する可能性があります。
睡眠に加えて、患者は食事などの他の基本的なニーズも無視します。 食事をする時間があまりないため、多くの人はファストフードや甘いもので暮らしています。 食事を丸ごと忘れてしまう人もいます。 したがって、インターネット中毒者には太りやすい人もいれば、普通から低体重の人もいます。 運動不足により肥満のリスクが高まります。
禁断症状
行動依存症には離脱症状もあります。 インターネットに接続できないと、患者は憂鬱になり、無気力になり、イライラして機嫌が悪くなります。 非常に興奮し、攻撃的になる人もいます。
インターネット依存症: 原因と危険因子
インターネット依存症の原因はこれまでほとんど研究されていません。 他の依存症と同様、インターネット依存症の発症にはおそらくいくつかの要因が絡み合っています。 多くの専門家は、インターネットやコンピューターが依存症の原因ではなく、引き金になっていると見ています。 彼らによれば、本当の原因はより深い心理的葛藤にあると考えられています。 別の影響因子は、脳内の神経伝達物質の障害であると考えられています。 科学者たちは、インターネット依存症にも遺伝的原因があるかどうかを明確に証明することはまだできていない。
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低い自己評価
社会的に引きこもっている人は、多くの場合、自尊心の低下に苦しんでいます。 インターネット上では、影響を受けた人は自分自身に新しい顔を与えるだけでなく、コンピュータ ゲームで勇敢な戦士になることもできます。 したがって、仮想世界はプレイヤーに報酬を与え、プレイヤーの自己イメージを高めます。 これはある程度、ソーシャルネットワークでも可能であり、そこではチョコレートの側面からしか自分自身を表現したり、でっち上げられたアイデンティティを仮定したりすることさえできます。 関係者にとってコンピュータの世界が現実の生活よりも魅力的になると、それは危険になります。
家族の葛藤
いくつかの研究では、家庭内での衝突が子供たちをインターネットに引きこもらせることを示しています。 インターネット中毒の青少年は、片親だけと暮らしていることがよくあります。 ただし、正確な相関関係は不明です。 確かなことは、多くの場合、社会的支援が不足しているということです。
生化学的原因
インターネット依存症の検査と診断
あなた自身、あなたの家族、友人にインターネット依存症の兆候に気づいた場合は、できるだけ早くクリニックまたはセラピストに連絡する必要があります。 会話の中でアンケートを使用して、その行動が中毒性があるかどうかを判断できます。
最初のインタビュー
インターネット依存症は、その人がコンピュータの前に座っている時間やスマートフォンでネットサーフィンをしている時間だけで決まるわけではありません。 インターネット依存症にとっては、その行動が内なる衝動によって行われていることも重要です。 セラピストは、最初のカウンセリング中に次のような質問をすることがあります。
- インターネットに費やす時間を減らそうと決心しても、それができないことがよくありますか?
- インターネットを使っていないときに、落ち着かなかったりイライラしたりすることはありますか?
- あなたの周りの人は、あなたがインターネットに時間を使いすぎていると文句を言いますか?
- オンラインでないときにオンラインで何をしているかをよく考えますか?
インターネット依存症に関する具体的な質問とは別に、セラピストは家族や職業上の状況についても質問します。 特に青少年の場合は、家族の関与が必要です。 一方で、家族は診断のための重要な手がかりを提供してくれる可能性があります。 一方で、家族もインターネット依存症についての情報を受け取り、影響を受けた人をどのようにサポートできるかを学ぶ必要があります。
インターネット依存症を診断する
インターネット依存症の診断には統一された基準がないため、心理学者や医師は依存症の基準に基づいて判断されます。 インターネット依存症を診断するために頻繁に使用されるテストは、ヤングのインターネット依存症テスト (IAT) です。 これは、精神障害の診断と統計マニュアル (DSM) の依存症基準に基づいています。
インターネット依存症が別の精神障害として認識されるまで、DSM-V はインターネット依存症の診断基準として次の兆候を示しています。
- インターネットへの強い渇望と常にそれに夢中になっている。
- インターネットへのアクセスが奪われたときの禁断症状。
- インターネット利用の拡大に伴う耐性の発達
- インターネットの使用を制御しようとして失敗しました
- 悪影響が分かっているにもかかわらずインターネットを使い続ける
- インターネット以外の興味や趣味の喪失
- インターネットを利用して憂鬱な気分を和らげる
- インターネットの使用により、重要な人間関係や仕事が脅かされる。
これらの基準のうち少なくとも XNUMX つが XNUMX か月以内に発生する必要があります。
インターネット依存症を診断するためのかなり新しいツールは、AICA-SKI:IBS です。 この頭字語は、インターネット関連障害に関する構造化臨床面接を表すために使用されます。 これは、マインツのギャンブル依存症外来クリニックの同僚と Fachverband Medienabhängigkeit によって開発されました。
インターネット依存症: 治療
インターネット依存症に特に効果的な治療法は、このテーマに関する科学的研究がほとんどないため、まだ不明です。 現在、オンライン依存症に特化した支援を提供するセラピストが増えています。 マインツやボーフムなどの一部の診療所は、インターネット依存症のための独自の外来診療所を設置しています。 通常、治療には個人療法やグループ療法などのさまざまな療法が組み合わされます。
インターネット依存症の治療は外来ですか?入院ですか?
インターネット依存症に対する認知行動療法
治療の重要な部分は認知行動療法です。 治療の最初のステップは、患者とその親族にインターネット依存症とその影響について詳しく知らせることです（心理教育）。 この病気についての知識は、患者の個人的な責任を強めるはずです。
認知行動療法の枠組みの中で、影響を受ける人は問題のある思考パターンを認識し、それを変えることを学ぶ必要があります。 インターネット中毒者は、異常な行動を学習から解放し、制御された使用、さらには完全な放棄を達成することがサポートされます。
インターネット依存症のその他の治療法
個人の治療セッションに加えて、グループ療法もインターネット依存症の治療において重要な役割を果たします。 そこでは、患者は自分の問題について他の患者と話し合うことができます。 現実の人々との接触やグループの団結力は、インターネット上の接触に代わるものです。 多くの患者にとって、問題を抱えているのは自分だけではないことが分かると安心します。 彼らはまた、依存症に対処する際に他の患者の経験からも恩恵を受けます。
インターネット依存症: 病気の経過と予後
インターネット中毒者の数は増え続けています。 メディアとテクノロジーの絶え間ない進歩により、専門家はインターネット依存症の問題は今後も悪化すると予想しています。
インターネット依存症が治療されないまま長くなればなるほど、問題はさらに広範囲に及びます。 学校を中退したり職を失ったりするだけでなく、社会的接触も失われると、影響を受けた人々はますます悪循環に陥ってしまいます。 そうなると、現実世界ではコンピュータの電源を切る動機がほとんどなくなります。
専門家のサポートにより、影響を受けた人々は通常の生活に戻ることができます。 クリニックでのインターネット中毒者向けの特別なサポートオファーの開発により、受けられる治療は大幅に改善されました。 認知行動療法はこれまでのところ、インターネット依存症の治療に特に効果的であることが証明されています。
