甲状腺機能低下症で体重を減らす
甲状腺機能低下症にもかかわらず体重を減らすことは簡単ではありませんが、それでも可能です。 さまざまなアプローチを組み合わせると、次のことが役立ちます。
甲状腺ホルモンを摂取しましょう
望ましくない体重増加の原因である甲状腺ホルモンの不足が解消されない限り、甲状腺機能低下症の人は体重を減らすことにほとんど成功しません。 したがって、最初に行うべきことは、医師の指導の下で人工甲状腺ホルモンL-チロキシンの服用を開始することです。 不足している内因性ホルモンを補います。 これにより、代謝が再び「スピードアップ」します。これは、減量を成功させるための必須条件です。
忍耐を持って
甲状腺機能低下症が過剰体重の原因であるか、他の原因がその背後にあるのかにかかわらず、体重を永久に減らしたい人は誰でも忍耐が必要です。 なぜなら、身体の腰、お尻、太ももにどれだけ多くのエネルギーが蓄えられていたとしても、体重減少には抵抗するからです。 この背景には、かつては重要だった体の機能があります。かつては、体重減少を迅速に補い、エネルギーの蓄えを維持できることが人々にとって極めて重要でした。
医師にアドバイスを求める
甲状腺機能低下症が原因で過剰な体重を抱えている患者が体重を減らしたい場合は、医師にアドバイスを求める必要があります。 どの程度の減量が適切かは、特に、過剰体重の程度、患者の年齢、健康状態によって異なります。 医師と患者は一緒に治療目標、つまり目標とする体重について合意し、それを達成するための最善の方法を検討することができます。
適切な食事と運動
健康的な減量は主に、食事と運動のバランスが取れているかどうかにかかっています。 医師や栄養士が適切な食事計画の作成を手伝ってくれます。 カロリーは抑えられているものの、バランスが取れた多様な混合食で構成されている必要があります。 患者が継続しやすいように、個人の好き嫌いを考慮する必要があります。
患者は、甲状腺機能低下症の場合、どの程度の運動が体重減少をサポートするのに最適であるかを経験豊富な医師またはスポーツ療法士と話し合う必要があります。 とりわけ、現在のフィットネスレベル、付随する病気、および過剰な体重がすでに引き起こしている健康上の問題（膝の損傷など）が重要な役割を果たします。
