最初の月経出血 (初潮) は思春期に始まります。 出血は性的成熟と生殖能力の始まりの兆候です。 今後、体内ではホルモンの相互作用がほぼ一定の周期で繰り返されます。 若い女の子や更年期の女性では、不正出血がよくあります。 月経液は、子宮と子宮内膜の一部からの血液で構成されています。
女性の生殖器官
女性の内部生殖器は、それぞれ XNUMX つの卵巣と卵管、子宮と膣 (膣) で構成されています。 卵巣には、成熟した受精可能な卵子を生産するという役割があります。 卵巣がホルモン（卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモン、FSH、LH）によって刺激されると、卵子は成熟します。 周期の半ば頃に、成熟した卵子が卵巣から剥がれ（排卵）、卵管に集められます。
受精が行われない場合、プロゲステロンの放出が減少し、その結果、子宮内膜が破壊され、その残骸が月経中に排出されます。
毎回の月経期間中に、女性は約 150 ミリリットルの血液を失います。 全周期は約 28 日続きます。 女性が妊娠していなければ、また最初から始まります。 月経の初日から次の月経の前日までの時間を周期として数えます。 25 ～ 35 日の生理周期は正常とみなされます。
月経はいつ始まりますか?
最初の月経は通常 11 歳から 14 歳の間に起こります。初経とも呼ばれます。
女性は閉経が始まる約45～55歳まで月経があります。 女性は生涯に合計約 500 回の生理を経験します。
排卵を感じますか？
多くの女性が排卵を感じています。 下腹部のかすかな痛みとしてわかります。 排卵時に少量の出血を経験する女性もいます。
周期の半ばになると、おりものが粘液状になり糸を引くようになります。 粘液の粘稠度は排卵の時期も示します。
月経に影響を与える要因は何ですか?
月経周期は、多くのホルモン、女性の生殖器官、神経系が関与する非常に複雑なプロセスです。
生理周期が不規則な場合は、医師が血中のホルモンレベルを測定し、バランスが取れているかどうかを判断する必要があります。
体重も月経周期に影響します。 体重が低いとホルモン分泌が停止し、月経が停止することがよくあります。 最近の研究では、極度の肥満が月経不順につながることが示されています。 理想的な体重の女性と比較して、太りすぎの女性は妊娠しにくくなります。 したがって、適切な栄養は生殖能力にとって特に重要です。
定期的な運動と心身のバランスは、痛みのない適度に快適な「月経日」に最も役立ちます。 過度のスポーツや過度の運動は、月経がまったく起こらなくなるほどホルモン分泌に影響を与える可能性があります。
月経中にはどのようなトラブルが起こりやすいのでしょうか？
女性は月経中に気分が大きく異なります。 多くの人は全く問題がありませんが、極度の痛みのために活動が著しく制限されている人もいます。
次のような症状が発生する可能性があります。
- 腹部のけいれん性収縮（締め付けられるような痛み）
- 下腹部の痛み
- 背中の痛み
- 吐き気、おそらく嘔吐を伴う
- 下痢
- 発汗
- 疲労とエネルギー不足
痛みや不快感：なぜ？
顕著な月経痛は、エストロゲンとプロゲスチンの組み合わせ製剤（錠剤や膣リングなど）でうまく治療できます。 新しいミニピル、避妊スティック、または XNUMX か月分の注射などの純粋なプロゲストゲン製剤も適しています。 ホルモンの影響で子宮内膜の蓄積が少なくなり、出血時に残存物が剥がれるときの傷の面積が小さくなり、全体的に出血が弱くて短くなります。
気分を良くするためのヒント
月経中の気分を良くするためにできることがいくつかあります。
- コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェインを含む飲み物は控えてください。
- ストレスを避けてリラックスしてください。
- パートナーにマッサージしてもらいましょう。
- 運動はしますが、体を酷使しないでください。
- 体を温めて温かい飲み物を飲みましょう。
- 特に痛みが強い場合には、鎮痛剤を服用してください。 医師または薬剤師に相談してください。
