妊娠中の頭痛：考えられる原因
原則として、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛など、あらゆる種類の頭痛が妊婦に発生する可能性があります。 トリガーは次のとおりです。
- ホルモンの変化
- ストレス
- 過度の運動
- 肩と首の部分の緊張
- 運動不足すぎる
- 酸素が少なすぎる
- 貧しい食生活
- カフェインを控えること
- 妊娠関連の病気（妊娠高血圧症、子癇前症、副鼻腔静脈血栓症）
妊娠中の片頭痛
妊娠前に片頭痛に定期的に悩まされていた場合、妊娠に関連したホルモンの変化が発作の重症度と頻度に良い影響を与える可能性があります。 ドイツ片頭痛頭痛協会 (DMKG) によると、妊娠中の女性の約 70% では、遅くとも妊娠 XNUMX か月の終わり頃には片頭痛が軽減します。 このとき、エストロゲンレベルの上昇によりリラックス効果が得られます。 しかし、ほとんどの女性では、ホルモンレベルの急激な低下により、出産後に片頭痛が再発します。
片頭痛のある妊婦は、一般的に妊娠中に合併症のリスクが高いということはありません。
妊娠中の頭痛：どうすればよいですか？
薬を使わない頭痛・片頭痛対策
次のいずれかの方法を使用して、妊娠中の頭痛を和らげることができます。 これらの対策のすべてが詳細に科学的に研究されているわけではありません。 それにもかかわらず、個人によっては痛みを和らげる効果がある場合があります。
- リラクゼーション法（筋弛緩、自律訓練法、バイオフィードバック）
- 鍼治療、指圧
- マッサージ
- エッセンシャルオイル（ペパーミントオイル）
- 温かい足湯
- 冷たいまたは温かい手ぬぐいを額に当てる
頭痛と片頭痛の薬
妊娠は頭痛に対する薬の使用を完全に排除するものではありません。 場合によっては、重度の嘔吐を伴う場合など、妊娠中の頭痛を、子供と母親の健康を守るために鎮痛剤で和らげる必要があるかもしれません。 ただし、パラセタモール、イブプロフェン、アセチルサリチル酸 (ASA) などの鎮痛剤を服用する前に医師に相談することが重要です。 どの薬があなたに適しているかは、とりわけ、妊娠のどの段階にあるかによって決まります。血管収縮薬であるトリプタン系薬剤（片頭痛や群発頭痛用）などの一部の薬は、いかなる状況でも妊婦が服用してはいけないものがあります。赤ちゃんの身体的発育に有害です。
片頭痛や頭痛に対するフキなどの自然療法も、母子に健康上のリスクをもたらします。 したがって、これらも経験豊富な医師と相談した後にのみ服用する必要があります。
授乳中に頭痛に悩まされている場合は、薬物治療に関する詳細な医師のアドバイスも必要です。 ほとんどすべての片頭痛薬は母乳に移行します。
妊娠中: 頭痛の予防
妊娠中に頭痛が起こらないようにするには、次の対策が予防効果があります。
- たくさんの液体を飲む
- バランスの取れた健康的な食事
- たくさんの運動：スポーツ、ヨガ
- 十分な酸素、新鮮な空気
- 規則的な睡眠覚醒リズム
- ストレスを避ける
- リラクゼーション法
- マッサージ
妊娠中の異常に激しい頭痛に注意してください！
妊娠中に異常に重く持続的な頭痛（場合によってはめまいや吐き気を伴う）を経験した場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 原因は妊娠に関連した病気である可能性があり、医師によって明確にされ、必要に応じて治療を受ける必要があります。
