製品
食物繊維は粉末の形で市販されており、 顆粒、とりわけ、医薬品として、 栄養補助食品。 薬局やドラッグストアでは、オープングッズとしてもご利用いただけます。 食品では、食物繊維は穀物、野菜、果物、 ナッツなどがある。
構造と特性
食物繊維は通常、植物に由来し、体がその成分に分解できない物質です。 消化酵素 セクションに 小腸。 これらには、例えば、粘液、オリゴ糖、リグニン、ベータグルカン、ペクチン、 歯肉、セルロースおよびヘミセルロース。 通常、それらは 多糖類 （すなわち、 炭水化物）またはポリフェノール（リグニン）。 区別することができます 水-可溶性および-不溶性の代表。
エフェクト
食物繊維は消化されずに大腸に入り、そこで便が増加します ボリューム。 これは腸の活動を刺激し、腸を空にするのを容易にします。 それらは腸の内容物に柔らかな質感を与え、それらの潤滑を促進します。 多くの食物繊維は一緒に膨潤します 水、これはの大幅な増加につながります ボリューム。 ペクチンなどの食物繊維は、細菌叢によって腸内で分解（発酵）される可能性があります。 これはそれらをいわゆるプレバイオティクスとしてさらに効果的にします。 短鎖 脂肪酸 重要な生理学的機能を実行するが形成されます。 食物繊維は満腹感を高め、食欲を減退させ、 吸収 of グルコース 血流に。 これは低くなります 血 グルコース レベル。 さらに、それらは脂質低下特性を有し、 血 脂質レベル（コレステロール, LDL）。 食物繊維が豊富な食品は健康的であると考えられており、心血管疾患、脂質異常症などの病気を予防する可能性があります。 糖尿病 と腸の癌。
使用のための適応症
- の予防と治療 便秘.
- 便を調整して柔らかくするには 痔 と 肛門裂傷.
- 外科的処置の後、寝たきりと回復期。
- 妊娠、産後。
- のような腸の病気 過敏性腸症候群.
- 食欲を減らすために 太り過ぎ & 肥満.
- 繊維が結合するため 水、それはまたの場合に投与することができます 下痢.
- 食事として 補足 健康のための要塞のために ダイエット.
用量
添付文書によると。 食物繊維は十分な水分を摂取する必要があります。 食欲抑制のために、製品は食事の前に投与されます。 DACHの基準値によると、成人は30日約XNUMXgを食物と一緒に摂取する必要があります。
有効成分
薬局では、とりわけ次の薬剤が重要です（選択）。
- その
- オオバコ
- グアー
- インドのノミの種
- ローカストビーンガム
- 亜麻仁
- ペクチン
- カラヤゴム
- トラガカント
- 小麦ふすま
- キサンタンガム
禁忌
禁忌は次のとおりです（選択）：
- 過敏症
- 食道の狭窄
- 嚥下困難
- 腸閉塞
- 腸のくびれ
- 腸麻痺
- 原因不明の腹痛
- 子供（有効成分による）
完全な予防措置については、薬剤ラベルを参照してください。
有害な影響
可能 副作用 満腹感などの胃腸障害を含む、 腹痛 & 鼓腸、およびアレルギー反応。
