フェイシアロール 定義また、このXNUMX番目のエクササイズでは、上半身の永続的な緊張に注意を払い、好きなだけ上下に回転する必要があります。 特に集中的な脚のトレーニングの後、太ももの筋肉を伸ばすことは良い考えです。 このエクササイズでは、筋膜のロールに腰を下ろし、ロールを開始します… フェイシアロール
