ヨガスタイル

今日、さまざまな種類があります ヨガ スタイル。 基本的に、それらはインドの伝統に端を発しています。 これは元々素晴らしい4に基づいています ヨガ そのすべてがヨギを悟りへと導くはずです。

4つのヨガパス

  • ラージャ ヨガ:このヨガの道は、王のヨガの道とも呼ばれ、アシュタンガヨガのスタイルから厳密に分離されたアシュタンガヨガとも呼ばれます。 ラージャヨガには8つのステップ(8ステップパス)が含まれています。これはラージャヨガの創設者である セージ いわゆるヨガスートラのパンタジャリ。 道の8つのステップは、ヤマ、環境に対する態度、ニヤマ、自分自身に対する態度、アサナ、体操、プランヤマ、 呼吸法、プラティアハラ、心と感覚の内向きの引き、ダラナ、集中ディヤナ、 瞑想.

    これらのXNUMXつの段階は、ヨギをXNUMX番目の段階に導くことを目的としています。これは、完全な知識と悟り(サマーディ)です。

  • カルマヨガ:カルマヨガは、行動とその結果に焦点を当てたヨガの道です。 行動の意図も非常に重要であり、自己利益、貪欲、貪欲に基づくべきではありません。 カルマ・ヨーガは、行動のヨガまたは無私の奉仕とも呼ばれます。

    謙遜、純粋な愛、同情、憐れみ、寛容はカルマヨガの価値観です。 それは、日常の行動におけるヨギの態度と彼の意識についてです。 それは非常にスピリチュアルな道であり、日常生活の中で運動をすることから独立して生きることができます。

    日常の出来事は、ヨギが成長するための教訓です。 カルマヨガの意味でのヨギの行動と態度を悟りまで最適化することによって、カルマを減らすべきです。

  • バクティヨガ:愛と献身のヨガとしても知られています。 それは特に神への愛と献身についてですが、自尊心と人生を含む神の創造への献身でもあります。

    創造と人生への感謝もバクティヨガの一部です。 バクティヨガでは、ヨギもささいなことを楽しんでいます。 バクティヨガの表現は、カラフルな服を着て、自然と美しい芸術への愛情を込めて、人生の喜びです。

    バトキヨガは悟りへの非常に直接的な方法であるべきです。 感情と感情は神に向けられており、開かれたものだけです ハート バクティヨガを練習するときに期待されます。

  • ジュニャーナヨガ:ジュニャーナヨガは哲学と知識についてです。 このために、ヨギは哲学的な経典を読み、彼がすべてを包含する知識、したがって悟りに達するような方法でそれを内面化するまで、彼が読んで学んだことを実践しなければなりません。 これが、ジュニャーナヨガが知識の道とも呼ばれる理由です。 しかし、ジュニャーナヨガは単に経典や論文を暗記することではなく、内面の知識と深い意識についてです。