ヨガパンツ/パンツ
適切な服装は重要です ヨガ。 それはすべて自分の体に焦点を当てることです、 呼吸 そしてまた内側 条件 ヨギの。 衣服のフィット感が悪いと、気が散ったり、エクササイズの正しい実行が妨げられたりする可能性があります。
異なるがあります。 ヨガ パンツ。 通常、それらは綿または合成物で作られた長くてタイトなパンツです。 しかし、短いものもあります ヨガ パンツ。
ヨギがズボンの中で快適に感じることが重要です。 綿は体に心地よく感じますが、合成素材よりも暖かく、柔軟性が低い場合があります。合成素材は、汗をかくと頻繁に洗う必要があります。 ヨガパンツは、特にウエストバンドできつく締めすぎないようにしてください。 呼吸 とモビリティ。
袖口が広い、またはウエストバンドが対照的なパンツを着用します。 さらに、ヨガパンツは、エクササイズ中に滑らないように、低く座りすぎないようにする必要があります。 素足の感覚を制限することなく、より安全なサポートのために足の下にストラップが付いたヨガパンツがあります。
ヨガパンツはオンラインおよびスポーツ店で購入できます。 ヨガ用品の製造を専門とする会社や、有名なスポーツウェアメーカーのヨガパンツもあります。 あなたが快適に感じ、最適にトレーニングを行うことができる適切な素材であなたのサイズとモデルに合ういくつかのパンツを試してみるのが最善です。
ヨガポスター
ヨガのポスターは、特定のエクササイズまたは一連のエクササイズのいずれかが視覚的に魅力的な方法で示されるポスターです。 一部のアーサナも短いテキスト形式で説明されています。 いくつかのポスターは、互いに独立して多くの異なる演習を示していますが、他のポスターはトレーニングプログラム全体を示しています。
ヨギが訓練し、彼の精神に影響を与えることを奨励することを意図したことわざが付いた装飾的でやる気を起こさせるポスターもあります。 ヨガのポスターの後にトレーニングすることは確かにオプションです。たとえば、定期的なトレーニングを行うか、経験豊富なヨギを新しいインスピレーションとして提供することです。 ヨガの先生は、ポスターを使ってアーサナの特定の側面を生徒に紹介することもできます。
ただし、ポスターは初心者が学ぶのには適していません ヨガの練習 とアーサナ。 ポスターは、演習のXNUMXつの部分のみを表示でき、特定の位置を説明できます。 あなたがすでに運動を知っていて、それをきれいに実行することができれば、これは問題ではありません。
ただし、動画や口頭での指示の方が適しています 学習、せいぜいヨガトレーナーから。 そうでなければ、学ぶ方法はたくさんあります ヨガの練習 インターネット上またはビデオやアプリで。 ここでは、ポスターよりも詳細に実行について説明しているため、初心者に適しています。
ヨギが何に注意を払わなければならないかについてより具体的にすることができ、施術者は動きのシーケンス全体を何度も何度も見ることができます。 ポスターは、やる気を起こさせるため、または思い出させるために使用できます。 もちろん、トレーニングに適した雰囲気を作り出すこともできます。XNUMXつのエクササイズ、トレーニングセッション全体、またはオンラインで購入できるやる気を起こさせる装飾的なポスターなど、さまざまなポスターが豊富に用意されています。
