今日彼は知っている ヨガ、彼がそれについて読んだことがあるか、聞いたことがあるか、あるいはコースに参加したことがあるかどうか。 しかし、これは正確にどこにありますか ヨガ から来て、それは何ですか？ ヨガという言葉はサンスクリット語に由来し、「結合またはくびきをかく」という意味ですが、「結合」を意味することもあります。
ヨガ その起源はインドにあり、何百年もの間存在してきました。 それは主に哲学的で精神的な人生観であり、それはヨガを内なる平和、集中、意識、そして最終的には悟りへと導くはずです。 この哲学は、ヒンドゥー教の態度と密接に関連しています。
ヨガは精神的および精神的な柱に基づいていますが、身体的な運動にも基づいています 瞑想、このように心と哲学と体を統合します。 ヨガには多くの異なる方向性と形式、新旧の発展があります。 ここ西側の世界で私たちが知っているヨガは、通常、実際の精神的な教えや態度とはほとんど関係がなく、 健康 と物理的な側面。 これは、たとえばハタヨガの場合に特に当てはまります。
ヨガと健康
ヨガは心と体を結びつけます。 一方では、ヨガには瞑想的なリラックスの側面があり、それは開業医を内面に導くはずです と平和。 彼は自分自身と彼の体に気づき、 ストレスを減らす そして緊張し、彼の中心を見つけます。
これは 瞑想 だけでなく、特定の 呼吸法、私たちの有機体にリラックス効果があります。 今日では、人々はヨガの身体的側面を特別に利用して、ヨガを 健康-トレーニングの促進。 アーサナ（体操）を通して、ヨガは筋肉、特に腹部と背中の深く安定した筋肉を強化します。これは事務会社で特に重要な問題領域です。
強化とコアの安定性は、ヨガでは特に重要です。 しかし、穏やかな突き出た動きによって機動性も向上します。 体はより柔軟で弾力性があります。 ヨガは特に 健康-プロモーションとコースは、健康保険会社によってもサポートされています。
