さらにどのような対策がありますか？
捻挫の治療では 足首、前述のように、サポートするために取ることができるさまざまな対策があります 創傷治癒。 腫れを打ち消すための寒さなどの熱用途に加えて 痛み または筋肉の緊張と組織をリラックスさせるために熱し、 超音波 & 電気療法 促進するのにも適しています 血 循環、減少 痛み 治癒過程を最適化します。
足を軽くたたくべきですか？
特に徒歩と 足首 関節、タペストリーは外部サポートアプリケーションとして適しています。 一方では、筋膜テープまたはキネシオテープがあり、それらがどのように適用されるかに応じて、筋肉や組織の緊張を吸収し、増加する可能性があります 血 循環、または筋肉を活性化し、安定させる効果があります。 これらのテープは日常の使用に最適で、最長XNUMX週間持続します。 一方、足の周りに適用されるロイコテープがあり、 足首 タイトな包帯のように。 それらはスポーツに戻るのに特に適しており、数時間しか持続しません。
まとめ
A 足関節捻挫 通常、足首のねじれが原因です。 外傷の重症度に応じて、原因となる組織の涙に加えて 痛み 腫れ、靭帯は裂けるか、さらには壊れる可能性があります 骨格 関節を形成します。 通常、保存療法による予後は良好です。
手術は、靭帯弛緩装置全体が破れた場合、または 骨格 共同関与で影響を受けます。 治療中、特に安定性は、怪我の再発を防ぐために訓練されます。
