肘の滑液包炎の治療| 肘の滑液包炎のための効果的な運動

肘の滑液包炎の治療

治療では、原因を見つけることが特に重要です 滑液包炎 そしてそれらを具体的に扱うために。 ほとんどの場合、 前腕部 片側の動きによって引き起こされた筋肉組織。 手の伸筋が位置する領域は特に影響を受けます。

この腱領域は、横方向の摩擦によって治療することができます。 この場合、セラピストは 横方向の構造でそれを彼の方に引っ張ります。 彼はアイスキャンデーをサポートとして扱うことができます。

横方向の摩擦は数回繰り返され、さまざまな領域に適用されます。 さらに、上腕と下腕の緊張全体を最小限に抑えることができます マッサージ リフ。 全体の筋膜 前腕部 それらは通常一緒にくっついているので、領域を緩める必要があります。

これらは、筋膜に沿って引っ張ることによってセラピストによって緩められます。 以来 滑液包炎 多くの場合、腕の複合体全体の過負荷が原因で発生します。頸椎も治療する必要があります。 筋緊張亢進筋または椎骨自体によって引き起こされる閉塞によって引き起こされる運動制限のために、神経制御が妨げられる可能性があります。

これはあなたの手にチクチクする感覚、指が眠りに落ちること、そしておそらく悪い姿勢を補うために筋肉の緊張を高めることにつながります。 頸椎の​​慎重な動員と短距離での軟組織技術 肩の筋肉が緊張をほぐします。 ザ・ 肩甲骨 腕の複合体全体の良好な生理機能は日常のストレスにプラスの影響を与えるため、動員する必要もあります。

演習は上記のように実行されます。 古典的に、 滑液包炎 肘のサポート包帯が処方されています。 これは、肘関節全体をカバーし、改善された 圧力による循環、したがって関節自体へのストレスが少ない。

あるいは、ブレース全体と同様に、圧力を下げるエルボーブレースがあります。 包帯は原因となる活動をサポートするために着用することができますが、適切な治療を行うことが不可欠です。どの患者にどの軟膏が推奨されるかは、患者の耐性に依存します。 Voltaren®は、緩和する軟膏として頻繁に使用されます 痛み と炎症。

軟膏は光で塗ることができます 圧力ドレッシング 数時間着用しました。 アルニカ、Kyttaまたは他の医薬品ブランドもテストできます。 軟膏については、治療を行う医師または薬剤師に相談してください。

簡単な塗布に加えて、さらに強力な効果を達成することができます イオン導入 (電気療法 軟膏塗布で)。 滑液包炎の場合、肘は非常によくテープで留めることができます。 ここに キネシオテープ 良い選択です。

これらのテープは弾力性があり、筋肉組織に沿って接着されています。 テープは皮膚の上層を持ち上げ、こうして増加します 循環があり、したがって安定し、 痛み-緩和効果。 テープはひじから 手首 横方向にサポートすることができます ランニング ひじにテープを貼る。

極端な領域で 痛み ポイント、痛みテープも貼ることができます。 これは、星型に接着された4つの短いストリップで構成されています。 テープは数日間そのままにしておくことができ、いつでも再貼り付けることができます。

テープ自体は痛みを和らげることはできず、治療をサポートするだけであることに注意することが重要です。 患者は自分自身を助けることができるようにテープを貼り付ける方法を示されるべきです。 安定化クラシックテープの使用は適切ではありません。 肘関節 困難を伴う場合にのみ可能であり、それは日常生活の利点ではありません。