セラバンドのエクササイズ| COPD –理学療法からのエクササイズ

セラバンドエクササイズ

Theraband エクササイズは筋肉を強化し、改善するのに役立ちます 呼吸 コー​​ディネーション と動員する 。 椅子に座って、 Theraband 太ももの下にひざの上で交差させ、太ももの外側にゆるく置いた手で両端をつかみます。 今から息を吐きます リップ ブレーキをかけて引っ張る Theraband 同時に外向きと上向き。

とともに 吸入 ゆっくりと開始位置に戻ります。 5回の繰り返し。 椅子にまっすぐに直立して座り、Therabandをドアハンドルに巻き付けます。

両端を手でつかみます。 で息を吐きます リップ ブレーキをかけると同時に、腕を少し曲げてバンドを後方に引きます。 それをより難しくするために、あなたはXNUMXつを伸ばすことができます 前方に

ブドウやコーヒーチェリーのような甘い果実の発酵過程において、野生酵母は糖類を用いてアルコール発酵します。 アルコールは酢酸菌によって更に<i> 酢酸</i>(お酢)に転化します。 呼吸 で、ゆっくりと開始位置に戻ります。 5〜10回の繰り返し。 このエクササイズでは、Theraバンドの上に立ち、体の前でそれを横切り、両端を手に持ちます。

脚は肩幅くらい離れています。 息を吸い込み、肩を後ろに引いて、上半身がまっすぐになり、手のひらが前を向くようにします。 いつ 呼吸 アウト、で開始位置に戻ります リップ ブレーキ。

5回の繰り返し。

  1. 椅子に腰を下ろし、太ももの下にセラバンドを渡し、膝の上を横切って、太ももの外側にゆるくある手で両端をつかみます。 リップブレーキから息を吐き出し、同時にセラバンドを外側と上方に引っ張ります。

    とともに 吸入 ゆっくりと開始位置に戻ります。 5回の繰り返し。

  2. 椅子にまっすぐに直立して座り、Therabandをドアハンドルに巻き付けます。 手で端をつかみます。

    リップブレーキで息を吐き出すと同時に、腕を少し曲げてバンドを後方に引きます。 それをより難しくするために、あなたはXNUMXつを伸ばすことができます フォワード。 息を吸うときは、ゆっくりと開始位置に戻ります。

    5〜10回の繰り返し。

  3. このエクササイズでは、Therabandの上に立ち、体の前で交差させ、両端を手に持ちます。 脚は肩幅くらい離れています。 息を吸い込み、肩を後ろに引いて、上半身がまっすぐになり、手のひらが前を向くようにします。

    息を吐くときは、リップブレーキで開始位置に戻ります。 5回の繰り返し。

>の治療において COPD、理学療法は薬物治療と並んで非常に重要な役割を果たしています。 さまざまな治療法を通じて、特別に訓練された理学療法士が患者の呼吸筋を強化し、緩和しようとします 攻撃し、固形気管支粘液を動員します。

これは、薬の効果を最適化し、患者が病気にうまく対処できるようにすることを目的としています。これにより、緊急時に特定の対策を講じて自分自身を助けることができます。特別な呼吸法は、突然の呼吸困難の状況にある患者が落ち着くのを助けます。自分の呼吸を積極的にコントロールします。 セラピストやグループ内の他の患者との定期的なトレーニングを通じて、理学療法は心理社会的レベルでも良い結果を達成します。 COPD 患者が孤立し、場合によっては陥るのを防ぐ うつ病。 原則として、理学療法は 訓練計画 これは、患者の病期と患者のニーズに正確に基づいて、患者に合わせて個別に調整されます。 治療の中で目標を設定することにより、患者は特定の目標に向かって取り組むように動機づけられます。