腰部脊柱管狭窄症に対する理学療法的アプローチ
腰椎の脊柱管狭窄症の治療において最も重要で有望なアプローチは運動です。 動きは維持します 血 循環と筋肉は、柔軟性を促進し、長い剛体の位置から保護し、したがって過負荷の構造に一定の圧力をかけます。 常に立っているのではなく、すばやく歩くことをお勧めします。 背泳ぎ、より頻繁に歩いたり自転車に乗ったりします。
特に高齢の患者さんは、定期的に健康を維持するように注意する必要があります。 理学療法では、脊椎の牽引などの手技療法のグリップによって構造を緩和することができます。 これはスリングテーブル内の位置によっても引き起こされ、通常は心地よい安堵をもたらします。
しかし、長期的には、安定筋さえも訓練することが重要です 背骨の周り。 背中と腹部の静的な運動が適切です。 適切な演習は、たとえば、 前腕部 サポート、腕立て伏せなど。静的なエクササイズは記事にあります。 理学療法の等尺性運動.
脊柱管の狭窄はどのようにして起こりますか–原因
脊柱管 狭窄は通常、老化の兆候によって引き起こされます。 椎間板の生涯にわたる摩耗と裂傷を通して、体は椎骨への骨の付着を通してその位置を維持しようとします。 ただし、これらのアタッチメントは、脊椎などの構造に圧力をかけます 神経 彼らの出口の穴に。
安定化靭帯はまた、厚くなり、追加の圧力をかけることができます。 の別の原因 脊柱管 狭窄はいわゆる 脊椎すべり症。 受動的および能動的システムの不安定性のために、個々の椎骨はそれらの生理学的位置から滑り落ち、したがってまたスペースの不足を引き起こす。
特定のエクササイズは、理学療法の記事で見つけることができます 脊椎すべり症。 ほとんどの場合、 脊柱管 狭窄症は高齢者の変性疾患です。 病気はしばしばで始まります 痛み 腰に。
圧力のために 神経、 この 痛み 脚に放射することができます。 長期間存在すると、足のしびれ、脱力感、重さを感じます。 不快な症状は、歩行距離の制限につながります。
痛み 特に立ったり歩いたりするときや、構造がさらに収縮する背中の伸展時に発生します。 予防策として、安心があります。 一般的な用語では、これはいわゆるショーウィンドウ病としても知られています。影響を受けた人々は、立ち止まって曲がるウィンドウショッピングに行くときのように、腰を和らげるために永続的に立ち、上半身を少し前に曲げる必要があります。もう一度何かを見るために。 座ったり、自転車に乗ったりすることも、背中を和らげる効果があります。
