まとめ| 役立つ膝蓋骨先端症候群のエクササイズ

サマリー

膝蓋骨 腱炎 多くの場合、若いアスリートに影響を与えますが、適切な対策を講じれば、ほとんどの場合、保守的に治療することができます。 手術が必要になることはめったにありません。 過負荷の原因が発見され、動員と患者の協力を得て治療された場合、 ストレッチング, コー​​ディネーション 及び フィットネス エクササイズ、痛みのないトレーニングを成功させることができます。 予防策として、定期的なウォーミングアップと ストレッチング バランスをとる運動だけでなく、サポートのために周囲の筋肉を訓練するために実行する必要があります。