まとめ| 軟骨損傷の練習

サマリー

他社との違いは、 関節 日常生活の中で常にストレスにさらされています。 間違った、または過負荷だけでなく、トラウマも、 軟骨 ダメージ。 の 軟骨 私たちをカバーしています 骨格 そして形 ショック アブソーバーとすべり軸受 関節.

軟骨 損傷は関節機能を制限し、動きの痛みを伴う制限につながる可能性があります。 の治療 軟骨損傷 原因によって異なります。 受動関節装置を緩和するための筋肉の安定性、片側の過負荷を回避するための軸トレーニング 関節, ストレッチング 短縮された筋肉の強化、弱い筋肉の強化、およびロードとアンロードのバランスの取れた相互作用は、 軟骨損傷.

しかしながら、急性状態は通常、軟骨を軽減するためにしばらくの間完全に固定する必要があります。 熱または冷気の塗布は、緊張感(関節滲出液)や関節滲出液などの症状を和らげることができます。 痛み。 軟骨は身体によって新たに生成することはできません。したがって、予防療法(関節の可動性を維持し、片側のストレスを回避し、使いすぎ後の関節の再生を計画する)は非常に重要です。

バランスの取れた ダイエット にも影響を与えます 条件 私たちの関節軟骨の。 最も 軟骨損傷 変性性、すなわち進行性で治癒可能ではありませんが、保存療法によって長期間うまく制御することができます。 関節鏡視下手術は関節表面を修復することができます。 後期段階では、人工関節置換術を行うことができます。