まとめ| 膝の痛みに対する運動

サマリー

膝の原因 痛み 大きく異なり、医師および/または理学療法士が明確にする必要があります。 治療法はこれに基づいており、膝の周りの筋肉を強化して安定させることで、苦情を改善することができます。 コー​​ディネーション 及び トレーニング。 理学療法では、敏感な構造を支持的な方法で治療することができるため、関節の生理機能を改善するのに役立ちます。

患者が急性期にあり、関節の周りに腫れがある場合は、休憩を強くお勧めします。 腫れは通常、体からの警告信号であり、組織の悪化またはすでに損傷した組織を警告します。 曝露が早すぎると、治療全体に悪影響を与える可能性があります。

調整の 訓練計画 靴を履き替えることで、長期的に苦情を防ぐことができます。 ただし、原因は患者の 病歴、臨床検査または歩行分析。 膝の多くの場合 痛み 理学療法では、 コー​​ディネーション 及び トレーニングは膝の安定性を向上させることができます。

痛み患者が触診について報告する、高血圧またはトリガーポイントの兆候である可能性があります、またはそれは次のような以前の筋肉損傷である可能性があります 引き裂かれた筋繊維 または引っ張られた筋肉。これは、リラックスした姿勢のために、誤った負荷を引き起こし、ひざの痛みを引き起こす可能性があります。 筋肉組織に問題がある場合は、 循環を刺激することができます トリガーポイント療法, マッサージ テクニックまたはフェイシャルテクニック、したがってトーンを変更することができます。 M間の筋肉の不均衡。 大腿四頭筋 また、虚血性(後部)の筋肉組織も膝の痛みを引き起こす可能性があるため、これらの筋肉をトレーニングまたは伸ばす必要があります。