まとめ| 頸椎症候群–これらの運動は

サマリー

頸部と肩の領域の筋力の欠如は、 痛み 姿勢が悪いと、骨の構造がすり減り、頸部症候群を引き起こす可能性があります。 これを防ぐために、頸椎症候群の影響を受けた患者は適切に行うことをお勧めします 筋力トレーニング。 特に肩の筋肉が短い 筋肉と腕は、十分な強度があれば、負荷を吸収して疲労を可能な限り遅らせることができるため、特に重要です。 付随の ストレッチング と緩める運動は刺激します エリア内の循環と不要​​な物質の除去が保証されています。