坐骨神経痛| 妊娠中の腰痛のエクササイズ

坐骨神経痛

坐骨神経痛 痛み 間に 妊娠 珍しいことではありません。 体の重心の異常なシフト、赤ちゃんのおなかの成長による体重の増加、ホルモン産生の増加による組織の軟化は、多くの場合、 坐骨神経。 神経は腰椎から足まで伸びており、過度に刺激されると引っ張られ、 燃えます 痛み 患部の臀部にあり、周囲の組織や脚にも放射状に広がる可能性があります。

自分の面倒を見るのが最善であるという信念に反して、これは逆効果ですらあります。 に苦しんでいる妊婦 坐骨神経痛 動き続け、次のようなスポーツを活用する必要があります 水中体操 or 水泳 症状を和らげるために。 マッサージとライト ストレッチング 運動も症状を和らげるのに役立ちます。 以来 鎮痛剤 の間に可能な限り避ける必要があります 妊娠、のみ パラセタモール おそらく イブプロフェン 医師に相談した後、使用することができます。 一般的に、妊娠中の女性は坐骨神経痛の治療のために代替療法にもっと頼らなければなりません 痛み、よりも成功している 鎮痛剤 and Co.

サマリー

全体的に見て、 妊娠中の腰痛 非常に一般的な問題です。 多くの人は最初は無力だと感じます 妊娠。 上記のように、のための多くの良い治療法の選択肢があります 背痛、あなたが9ヶ月間痛みと起こりうる結果的な損傷と一緒に暮らす必要がないように。

自分で積極的になり、問題について医師に伝え、治療の選択肢について自分自身に知らせることが重要です。 全体として、妊娠中の腰痛は十分にコントロールされています。