回旋腱板断裂–演習2

肩の外側の回転前曲げ：上半身を少し前に傾けた膝の曲げから、腕を肩の高さに導き、肘を90°曲げます。 この位置から、前腕を上下に回転させることができます。 上腕 空中で動かないままです。 それぞれ2回繰り返して15パスを作成します。 次の演習に進みます。