リソース
アクティブな理学療法に加えて、さまざまな エイズ 治療に使用することができます 脊柱管 頸椎の狭窄。
- 日常生活に役立つ方法のXNUMXつは、テープを貼ることです。 一方で、姿勢を安定させる効果があり、他方で、それらが適用されている筋肉の鎖を和らげ、リラックスさせます。
テープは約XNUMX週間持続するため、治療セッション間の時間をサポートします。
- 一方、 痛み-軽くてリラックスできるクリームを塗ることができます マッサージ ストローク。 彼らは刺激します 血 組織と筋肉の循環。
- の用法 電気療法 この目的にも役立ちます。 流れが和らぐ 痛み、増加することによって新陳代謝を促進します 血 循環し、筋肉構造にリラックス効果もあります。
- 家に、 首 枕は ストレッチング が待 首 座ったり横になったりするときにスペースを作ります。
- いわゆるブラックロールまたはフェイシャルローラーは、自己に適していますマッサージ。 体のさまざまな領域に合わせて、さまざまなサイズがあります。 テニス ボールを使用して緩めることもできます 首 脊椎の右側と左側の筋肉のわずかに円形の緊張点を緩める筋肉。
治療期間
治癒時間、したがって治療期間 脊柱管 頸椎の狭窄は非常に個人的です。 体内の怪我の治癒は、もちろん怪我の重症度、一般的な状態など、多くの要因に依存します 健康、年齢、そして患者側の休息期間の協力と遵守。 わずかな狭窄は、手技療法と緩め措置のわずか数日後に改善する可能性があります。
大規模な愁訴を伴う重度の狭窄は、症状からの完全な解放が達成されるまで、数週間または数ヶ月続く可能性があります。 しかし、治療の過程で着実な改善が期待できます。 痛み は非常に急速に減少しますが、完全な動きの自由、体力と姿勢の構築、および放射性神経愁訴の軽減などの目標はより長くなります。
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