一般的な理学療法| テニス肘のエクササイズ

一般的な理学療法

理学療法では、寒さと熱が治療媒体としてよく使用されます テニス 肘。 どちらも通常、その後の座位と理学療法の準備として使用されます。 ただし、寒さと暑さは、独立した治療内容として使用することもできます。

ドレッシング 痛み-緩和または抗炎症軟膏は、後治療として役立つ可能性があります テニス 肘、および短縮された伸筋を伸ばし、腱の弾力性を改善するための横摩擦の形での特別なマッサージ。 今日、ますます多くの患者が治療を受けています ショック を使用した波動療法 超音波 パルス。 理学療法の重要な治療内容のXNUMXつは治療的運動です。 これらは、理学療法士による理学療法で、または自宅の患者が独自に実施します。 以下のエクササイズはすべて自宅で一人で行うことができます。

テニス肘–定義

テニス 上腕骨上腕骨橈骨神経炎としても知られる肘は刺激性です 条件 下腕の筋肉の特定の腱挿入の。 最も頻繁な原因は過負荷です。 アスリートと非アスリートの両方が影響を受けます。

影響を受けた筋肉組織 テニス肘、通常、短橈側筋伸筋は、外側の肘から始まり、そこから手に向かって引っ張ります。 これらの筋肉の主な仕事は、手と指を伸ばして引き上げることです。 の苛立ち 影響を受ける テニス肘 ゴルファーの肘のように内側ではなく、肘の外側に感じられます。 に テニス肘、原点の腱 前腕部 外側上顆である筋肉は痛みを伴います。