理学療法の介入| 回旋腱板の練習

理学療法の介入

世界 回転カフ 理学療法の特定のエクササイズを通じてトレーニングすることができます。 これらには、 外旋 大円筋、棘下筋、棘上筋の場合、肩甲下筋の内旋のトレーニング。 さらに、サポート演習は強化するのに非常に適しています 回転カフ.

のターゲットを絞ったアクティブ化を促進および改善する特定の調整演習があります 肩関節 不安定な場合の固定筋。 のためのトレーニング 外旋 日常生活では、肩を前に引っ張って外旋を制限する、よりひれ伏した姿勢をとることが多いため、内旋よりも重要なことがよくあります。 次のようなサポート演習 前腕部 サポート、XNUMXフィートの位置、または腕立て伏せの位置もトレーニングします 回転カフ.

エクササイズ中は常に良い姿勢を保ち、受動的な関節構造に過度の負担をかけないようにすることが重要ですが、ターゲットを絞った方法で筋肉を実際に強化することが重要です。 支柱を持ち上げたり、体重を移動したりすることで、さまざまなエクササイズを行うことができます。 サポート演習は記事にあります 理学療法の練習 バック。

コー​​ディネート 演習も役立つことがよくあります。 肩に直接手動で刺激と抵抗を介して セラピストによって、患者は自分の回旋腱板を的を絞った方法で活性化することを学ぶことができ、起こり得る関節の不安定性を改善することができます。 後で、そのような運動は、ボールまたは他のものを追加することによって、より困難にすることができます エイズ 日常生活でもしっかりと固定されるまで、関節への集中力を乱します。

肩のさらなる動員運動は、理学療法の記事で見つけることができます コー​​ディネート 及び トレーニング。 回旋腱板の筋肉が動くのを助けます 上腕 さまざまな動きの方向にありますが、肩を固定するためにも特に重要です ソケット内で調整作業を実行します。 回旋腱板の一般的な臨床像は、回旋腱板断裂またはインピンジメントです。

若い人では、前者は通常怪我が原因ですが、年配の人では、摩耗や裂傷も原因となる可能性があります 回旋腱板を引き裂く。 インピンジメントは、肩の狭窄としても知られています。 ザ・ 肩のは、いわゆる下のソケットで上向きに変位します 肩峰、結果として構造が狭くなります ランニング そこ。

これらには、棘上筋と棘下筋の付着腱が含まれます。 この病気では、腕の広がりはしばしば特に痛みを伴い、制限されます。 ここでも、関節の炎症性変化が起こり、最終的に肩につながる可能性があります 関節症.