マットレス| フラットバックでのエクササイズ

マットレス

マットレスの種類もフラットバックの治療に影響を与える可能性があります。 背骨が平らになっているため、背骨全体が仰臥位で均等に支えられていることが特に重要です。 基本的に、脊椎は横向きの位置でも常に自然な形状を維持する必要があり、それに応じてサポートする必要があります。

したがって、特に側面では、これを確実にするために、肩と骨盤が個々の位置でどれだけ沈む必要があるかを確認することが重要です。 もちろん、これは常にあなたに依存しています 物理的な と重量のため、一般的にすべての人に有効というわけではありません。 したがって、マットレスを購入するときは、広範囲にわたるアドバイスを求め、それを試すときに専門家に脊椎の正しい位置を確認してもらうことが重要です。