ヨガの練習

ヨガのエクササイズは、筋骨格系のさまざまな病気の治療における多様性のために、従来の強化およびリラクゼーションエクササイズに代わるものとしてますます人気が高まっています。 ヨガのエクササイズは、さまざまな体調に合わせて調整および増やすことができます。 2人/パートナーのためのヨガの練習XNUMX人のための可能なヨガの練習は前屈です。 … ヨガの練習

体重を減らすためのヨガの練習| ヨガの練習

体重を減らすためのヨガのエクササイズ体重を減らすためのヨガのエクササイズを行うときは、たとえば一連のエクササイズで可能な限り動的に実行し、心臓血管系を刺激することが特に重要です。 体重を減らすためのその他のエクササイズはここにあります:腹部脂肪に対するエクササイズたとえば、イルカは適しています… 体重を減らすためのヨガの練習| ヨガの練習

初心者のためのヨガ

ヨガはもともとスポーツではなく人生観ですが、西洋では、ヨガは呼吸を伴う穏やかな運動からなる特定のトレーニングプログラムとして理解されることがよくあります。 初心者にとって、ヨガは最初は体力、安定性、バランスの小さな挑戦です。 ただし、次のような演習(アーサナ)があります… 初心者のためのヨガ

初心者のためのヨガの練習| 初心者のためのヨガ

初心者のためのヨガエクササイズ初心者にも適した簡単なヨガエクササイズは、例えば、多くの異なるヨガ形式の基礎である古典的な太陽礼拝です。 あなたは立った姿勢から始めて、あなた自身の呼吸の流れに集中します。 立った状態から、手を床に置きます… 初心者のためのヨガの練習| 初心者のためのヨガ

初心者としてどのようなツールを使用できますか? | 初心者のためのヨガ

初心者としてどのようなツールを使用できますか? DVDは、インターネットや雑誌(フィットネスマガジン、ヨガジャーナル)で定期的に推奨されており、ヨガスタジオなしでヨガのエクササイズを実行および学習できます。 もちろん、ダイナミックな写真と主に専門的な指示が入ったDVDは、初心者が到達するための良い方法です… 初心者としてどのようなツールを使用できますか? | 初心者のためのヨガ

初心者向けヨガエクササイズDVD | 初心者のためのヨガ

初心者向けのヨガエクササイズDVDDVDは、ヨガスタジオなしでヨガエクササイズを実行および学習できるように、インターネットや雑誌(フィットネスマガジン、ヨガジャーナル)で定期的に推奨されています。 もちろん、ダイナミックな写真と主に専門的な指示が入ったDVDは、初心者が演習を知るための良い方法です… 初心者向けヨガエクササイズDVD | 初心者のためのヨガ

妊娠中の女性のためのヨガ

ヨガは、強化のためだけでなく、リラクゼーションのためのエクササイズも提供します。 いずれにせよ、これらは妊娠中や出産時に役立つ重要なポイントです。 結局のところ、妊婦の幸福も考慮されるべきです。 妊娠中、女性の体は体が変化するさまざまなプロセスを経ます。 供給… 妊娠中の女性のためのヨガ

いつから/リスク| 妊娠中の女性のためのヨガ

いつから/リスク原則として、ヨガも許可されており、妊娠中も歓迎されます。 妊娠中のヨガの適用に関する正確なガイドラインはありません。 重要なのは、女性が妊娠中に自分の体に耳を傾け、それに注意を払うことです。 不確実な場合、女性は再び婦人科医に相談する必要があります。 … いつから/リスク| 妊娠中の女性のためのヨガ

ヨガスタイル

今日、多種多様なヨガスタイルがあります。 基本的に、それらはインドの伝統に端を発しています。 これは元々素晴らしい4つのヨガパスに基づいており、そのすべてがヨギを悟りへと導くはずです。 4つのヨガパスラージャヨガ:このヨガパスは、王のヨガパスとも呼ばれ、… ヨガスタイル

バガヴァッド・ギーター| ヨガスタイル

バガヴァッド・ギーターバガヴァッド・ギーターは、サンスクリット語で崇高な聖歌を意味します。 これは、ヒンドゥー教、特にヨガの最も重要な経典の3つです。 それはおそらくキリストの前のXNUMX世紀頃に書かれました。 原作者は不明です。 バガヴァッド・ギーターの一部であるマハーバーラタは、…によって書かれたと言われています。 バガヴァッド・ギーター| ヨガスタイル

ハタヨガ| ヨガスタイル

ハタヨガハタヨガは、体を動かすオリジナルのヨガです。 それは、体と心にエネルギーを供給することを意図した意識的で強力な姿勢についてです。 動きはゆっくりとリラックスしています。 それにもかかわらず、筋肉が強化され、柔軟性が向上し、バランス感覚が訓練されます。 目的は… ハタヨガ| ヨガスタイル