出生前運動

はじめに骨盤底の脱力感に悩むのは主に女性です。 太りすぎ、いくつかの妊娠と出産のために、骨盤底は多くの緊張にさらされ、その機能は時間の経過とともに低下する可能性があります。 ただし、骨盤底は、尿失禁と便失禁を維持し、正しい解剖学的位置を確保するために不可欠です… 骨盤底トレーニング

骨盤底トレーニングのプラスの効果骨盤底筋の定期的なトレーニングは、尿失禁や便失禁などの症状を改善するだけでなく、姿勢の欠陥を補うこともできます。 骨盤底トレーニングのさらなる利点は、性機能障害の改善です。 インポテンスまたは早漏に苦しむ男性はしばしば達成することができます… 骨盤底トレーニングのプラスの効果| 骨盤底トレーニング

解剖学骨盤底は大きな筋肉で構成されています。 前部と後部に分けることができます。 骨盤底の前部は、泌尿生殖器横隔膜とも呼ばれます。 それはXNUMXつの筋肉MusculustransversusperineiprofundusとMusculustransversusperineisuperficialisによって形成されます。 女性の場合、膣は…を通過します 解剖学| 骨盤底トレーニング