オフィスでの首の緊張に対する運動6

「りんご狩り」は腕を上向きまたは横向きに交互に伸ばし、片足の姿勢で改善する可能性があります コー​​ディネーション。 約10秒間その位置を保持してから、立ち位置を変更します 脚 と腕。 記事に移動首の痛みに対する運動