オフィスでの首の緊張に対する運動2

「横胴体 ストレッチング」まっすぐに直立した位置から、伸ばした左腕を左下に押します 大腿 可能な限り。 胴体の右側にストレッチを感じるように、胴体を左側に傾けます。 短く保持してから、側面を変更します。 次の演習に進みます