手術後の練習| 手根管症候群–役立つ運動

手術後の運動

手術後3週間は手を動かさないようにする必要がありますが 手根管症候群、手術の翌日に軽い運動から始めることが重要です。 これは、構造の不必要な硬化を防ぐだけではありません。 前腕部、しかしまた治癒過程にプラスの効果があります。 実行された演習が引き起こさないことが重要です 痛み 腫れがあり、医師または理学療法士が事前に証明する必要があります。

特別 の穏やかな動員のための演習と演習 手首 特に効果的であることが証明されています。 以下に1つの例を詳しく説明します。XNUMX) 手首 このエクササイズでは、手のひらが向かい合うように腕をまっすぐ伸ばします。 今折ります 手首 手のひらが上半身に向くように、操作した手の中央を90°にします。

この位置を5〜10秒間保持してから、開始位置に戻ります。 5日に数回2回繰り返します。 XNUMX)指の動員この演習では、最初に指をまっすぐ伸ばします。

その後、指をできるだけゆっくりと広げてから、もう一度指に近づきます。 次に、指をゆっくりと手の指の付け根に向かって転がし、もう一度ゆっくりと伸ばします。 5日に数回XNUMX回繰り返します。

サマリー

手根管症候群は、手首の屈筋側でよく見られる酷使または傷害による現象です。 運動および敏感な障害の症状は、圧迫の結果です 正中神経 ランニング 運河で。 理学療法では、影響を受けた構造を動員、緩和、強化し、練習するためにさまざまな運動が使用されます コー​​ディネーション 手と指の完全な機能を回復するために。長期的な成功がない場合は、手根管の制限靭帯を分割して構造物が再び適切に機能するためのスペースを与える小さな操作の可能性があります。