治療期間| ゴルファーの肘を使ったエクササイズ

治療期間

ゴルファーの肘の治癒期間は、治療法と病気の重症度によって異なります。 原因が明確になったら、それに応じて治療を開始できます。 過負荷が存在する場合、これを最小限に抑える必要があります。

さらに、緊張した筋肉は、軟組織技術と筋肉皮膚技術(筋膜技術)によって解放することができます。 筋肉の不均衡 適切な演習で訓練されています。 苦情が保存療法によって改善されない場合は、抗炎症薬を注射するか、錠剤の形で処方することができます。

炎症がどのくらい続くかを正確に決定することはできません。 しかし、最初の症状で直接行動を起こすと、治癒段階が大幅に短縮されます。 待つ時間が長いほど、炎症が慢性的に発症する可能性が高くなります(長続きします)。 と鼻隠しの役割。

症状

ゴルファーの肘の症状は異なります。 痛み 移動するときの腱アタッチメントで 前腕部 または指を曲げることが最初の兆候です。 の場合 痛み 安静時に発生し、肘はちょうど急性炎症期にあります。

の領域で 前腕部、既存のトリガーポイントを使用すると、屈筋領域のトーンが大幅に増加します。 以来 尺骨神経 (尺骨神経)は、のアタッチメントポイントのすぐ隣を走ります 屈筋群の領域では、これはさらにイライラする可能性があります。 その結果、患者はリングとインデックスの領域でチクチクする感覚の増加を感じます 。 これもあなたの興味を引くかもしれません:手根管症候群の腱滑膜炎と理学療法のためのエクササイズ

サマリー

ゴルファーの肘は、長期にわたる一方的な活動によって作成されます。 筋肉の不均衡や位置異常も、ゴルファーの肘の原因となる可能性があります。 痛み、運動制限と筋肉の緊張は典型的な症状です。

肩と腕の複合体全体を強化して動かすための特別な運動は、症状を改善することができます。さらに、特別な理学療法は、屈筋の屈筋に実行する必要があります 前腕部 前面。 軟部組織のテクニック、筋膜のテクニック、マッサージは治療法の一部です。 テープや包帯をサポートすることで、日常生活の苦情を軽減します。 すべての保守的な対策が機能しない場合は、腱のアタッチメントを緩める操作を実行できます。