コエンザイムQ10:食品

ドイツ栄養学会(DGE)の推奨摂取量はまだ利用できません コエンザイムQ10.

コエンザイムQ10 内容–mgで与えられます–。
食品100gあたり
野菜とサラダ ミルク、乳製品、卵 お肉
タマネギ 0,1 チーズ一般 最大。 0.4 豚- 3,2
ばれいしょ 0,1 バター 0,6
カリフラワー 0,14 牛肉 3,3
白キャベツ 0,16 油脂
. 0,21 ひまわり油 0,7 魚と家禽
白菜 0,21 家禽 1,8
非結球あぶらな科葉菜類 0,22 オリーブオイル 3,0 イワシ 6,4
ピーマン 0,33
ほうれん草 0,36
ブロッコリー 0,86

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太字の食品は特に豊富です
コエンザイムQ10.