コリン:摂取量

現在まで、ドイツ栄養学会(DGE)からのコリン摂取に関する推奨摂取量(DA-CH基準値)はありません。 欧州食品安全機関(EFSA)は、2016年にコリンの適切な摂取量を発表しました。これは、ヨーロッパの基準値と見なすことができます。
適切な摂取量

年齢 コリン
(mg /日)
乳幼児
7-11ヶ月 160
子供達
1-3年 140
4-6年 170
7-10年 250
11-14年 340
青年および成人
15-17年 400
18歳以上 400
妊娠しました 480
母乳育児 520