バガヴァッドギーター
Bhagavad Giaは、サンスクリット語で崇高な聖歌を意味します。 それはヒンドゥー教の最も重要な経典のXNUMXつであり、特に ヨガ。 それはおそらくキリストの前の3世紀頃に書かれました。
原作者は不明です。 バガヴァッド・ギーターの一部であるマハーバーラタは、 セージ 仏教で有名なヴィヤーサ。 バガヴァッド・ギーターはクリシュナによって広められた教育詩であり、ヒンドゥー教と ヨガ 18章で。
それは精神的な意思決定、ライフスタイル、適切な行動、そして悟りへの道についてです。 バガヴァッド・ギーターは、クリシュナ（神/教師）とアルジュナ（弟子）の間の対話として詩の形で書かれています。 アルファナの戦車兵として登場し、聖書の冒頭ですでに悟りを経験しているクリシュナは、アルファナに人生の意味と哲学を教えています。
アルファナは、彼の家族や友人が人生の弱さを象徴しているので、反対側の一部であるため、彼が個人的な対立に陥っている戦いに自分自身を見つけます。 戦いは人生とより高い目的の象徴として見られています。 ただし、解釈は異なります。
最後に、クリシュナが自分自身を神として明らかにした後、アルファナは彼の運命に身をゆだねることを決心し、戦いに入る。 バガヴァッド・ギーターの内容は、 ヨガ 教えや他のヒンドゥー教の信念。 バガヴァッド・ギーターは、まず第一に、カルマ・ヨーガ（行動の道）で説明されている哲学的、精神的な行動についてです。 次の章では、神への献身（バクティヨガ）を扱い、次に精神的な実現（ジュニャーナヨガ）について説明します。 ヨガの練習 記事の中で：「ヨガの練習」。
パワーヨガ
- パワーヨガは、アシュタンガヨガから派生したヨガの一形態であり、ヨガの基本的な哲学的アプローチとはほとんど共通点がありません。 アシュタンガヨガには、ダイナミックで呼吸に同期したエクササイズの固定シーケンスが含まれています。 パワーヨガでは、一連のエクササイズをより自由にアレンジして、施術者の個々のニーズをよりよく具体化することができます。
魂と体と心が一つになります。 パワーヨガは、初心者だけでなく上級者にも適しています。 ここでは、演習が強化され、需要が増加しています。
目標は、体の柔軟性と強さを改善するだけでなく、満足と調和を達成し、内なる平和を見つけることでもあります。
- ビクラムヨガは、26のハタエクササイズと2つのエクササイズで構成されるヨガフォームです。 呼吸法 （プランヤマ）。 オリジナルのYogaFromは、米国でさらに開発されたHot Yogaで、湿度の高い40°の暖かい部屋で特定のエクササイズが行われます。 目的は、体を解毒して浄化することです。
定期的に行われるホットヨガは、体質を改善します。 体が強化され、体重が減り、 免疫システム 強化されます。 このような厳しいトレーニングセッションの後は、十分な水を飲むことが重要です。
Jivamuktiヨガは、ニューヨークで開発された現代のヨガです。 目標は、 瞑想、詠唱と精神的なパッセージ。 ヨギは、環境や生活とのつながりを強め、改善するよう努めるべきです。 このヨガのフォームは物理的に非常に集中的ですが、弱ったフォームでは初心者にも適しています。
