症状
ネック 緊張は首と 筋肉痛 筋肉の引き締めと硬化。 その結果、可動域が制限されます。 特定の状況下では、 もう横に向けることはできません。 この 条件 「子宮頸部旋回」としても知られています。 The 痛み けいれんは不快であり、通常の日常生活に支障をきたします。 彼らはしばしば睡眠障害につながります。
目的
考えられる原因は次のとおりです。
- 運動後の物理的な過負荷（例：重すぎる荷物の運搬による）（例：自転車のドラフト）。
- 悪い姿勢
- コンピューターでの作業、事務作業
- 冬は寒い
- ストレス
- ドラフト
- 風邪やインフルエンザの結果として
- たとえば、転倒後のけいれん。
診断
この記事は簡単な苦情に言及しています。 次のような複雑な原因 むち打ち、椎間板ヘルニア、感染症、例えば 細菌性髄膜炎 重度 頭痛 & 発熱, 破傷風、腫瘍および慢性 首 痛み 医学的に明確にし、治療する必要があります。
防止
ネック 帰ってきた 痛み 強い首と背中の筋肉で防ぐことができます。 コンピュータワークステーションは人間工学的に設計されている必要があります。 危険因子 避ける必要があります（上記を参照）。 運動も危険因子として挙げられていますが、定期的な身体活動もプラスの効果をもたらす可能性があります。
非薬理学的治療
熱は良い治療と予防のツールです。 症状が現れたらすぐに、スカーフ、タートルネックセーター、またはヒートパッドまたはパッチを着用して首と隣接する首を温める必要があります。 首枕など エイズ 薬も考慮されるかもしれません。 その他の対策：理学療法、カイロプラクティック、 マッサージ、ウェルネス、 緩和 と運動。
薬物治療
鎮痛薬：
- 鎮痛剤 など パラセタモール, イブプロフェン or ジクロフェナク 痛みを和らげ、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。 より重篤な症状の場合は、内服が推奨されます。 オピオイド など コデイン 使用することもできます。 症状が持続し悪化する原因となる痛みのけいれんの悪循環を断ち切るには、適切な痛みの管理が重要です。 補完的な外用薬も適用することができます、例えば、 ジクロフェナク ゲル。
熱処理：
筋弛緩薬（筋弛緩薬）：
漢方薬：
